Vinyasa Pose Deck

Vinyasa stellingakortið er daglegur jógafélagi byggður á einfaldri hugmynd: ein stelling í einu, með fullri athygli á önduninni.

Á hverjum degi birtist nýtt stellingakort úr sérvöldu korti sem fjallar um standandi, sitjandi, jafnvægis- og endurnærandi stellingar. Hvert kort inniheldur skref-fyrir-skref öndunarleiðbeiningar - innöndunartalningu, hald á takti, útöndunarlengd - hannað til að passa við kröfur þeirrar tilteknu stellingar. Hvort sem þú ert að stíga á dýnuna í fyrsta skipti eða kemur aftur eftir ára fjarveru, þá aðlagast hraðinn að því hvar þú ert staddur.

Kortið er skipulagt þannig að þú getur líka skoðað allar stellingar frjálslega, síað eftir erfiðleikastigi eða flokki og merkt uppáhalds til að endurskoða. Hreint grindarkerfi gerir það auðvelt að skanna allt safnið í fljótu bragði. Ýttu á hvaða kort sem er til að opna fulla stellingasýn með myndskreyttum stillingarvísbendingum og öndunarröðinni sem er útskýrð skref fyrir skref.

Það eru engir reikningar, engar áskriftir og ekkert internet þarf. Allt er í tækinu þínu. Viðmótið er úr vegi svo æfingin getur verið miðlæg.