Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout er háþróað æfingadagbók og líkamsræktarforrit hannað fyrir fólk sem leitar að tóli til að fylgjast með æfingum, styrktarframvindu og æfingaáætlun.

Ef þú ert að leita að bestu æfingadagbókinni til að stjórna framvindu þinni og stigvaxandi ofhleðslu, eða ef þú ert að byggja upp vöðva eða auka styrk, þá hjálpar SmartWorkout þér að fylgjast með þyngdum, endurtekningum, þjálfunarmagni, RIR/RPE og framvindu frá hverri æfingu ókeypis.

SmartWorkout virkar bæði sem einföld æfingadagbók fyrir byrjendur og sem háþróað tól til að búa til æfingaáætlanir og greina framvindu fyrir notendur sem vilja meðvitað stjórna frammistöðu sinni í líkamsræktinni.

ÓKEYPIS EIGINLEIKAR:

* Ótakmarkaðar æfingarútínur og æfingar.
* Æfingaáætlunargerð:

* Búðu til örhringrásir, millihringrásir og stórhringrásir.
* Forritaðu æfingar með stigvaxandi ofhleðslu, RIR/RPE og 1RM.
* Tilbúnar æfingaáætlanir.
* Búðu til sérsniðnar æfingar án takmarkana.
* Persónuleg met fyrir hverja æfingu.
* Ofursett og gerðir setta.
* Líkamsmælingar, þyngd og myndir af framvindu.
* Engar auglýsingar, virkar án nettengingar.
* Fylgist með öllum æfingastillingum: endurtekningar, þyngdir, RIR, RPE, tempó og hvíldartíma milli setta.
* Full aðlögun að æfingaskrá.
* 2 stillingar fyrir æfingaskrá: einfölduð og háþróuð.
* Vöðvavirknikort í æfingasamantektum.
* Þúsundir æfinga með forskoðun á myndböndum, lýsingum og æfingaráðum.
* Æfingatöflur sem sýna æfingamagn, e1RM, bestu endurtekningar, bestu þyngd og besta tíma (síðasti mánuður ókeypis, öll saga með Pro).
* Endurtaka æfingar fljótt úr sögu eða æfingaáætlunum.
* Sjálfvirk hvíldartímamælir byggður á fyrri æfingum þínum.
* Æfingaglósur og æfingaleiðbeiningar.
* Ítarleg æfingaleit: sía eftir líkamshlutum og raða eftir þyngd, stafrófsröð og vinsældum (vöðvahópasía með Pro).

* 7 daga grafískt vöðvamagnskort.
* Tvöfalt talið æfingamagn og 1RM útreikningar fyrir einhliða æfingar.
* Innbyggðar reiknivélar: 1RM, plötureiknivél og RIR/RPE.
* Ítarlegt æfingalyklaborð með:

* Innbyggðum tímamæli og skeiðklukku.
* RIR/RPE lyklaborð.
* Hnöppum til að afrita fyrri niðurstöður fljótt.
* Hnöppum til að auka og minnka endurtekningar og þyngd.
* Stillanlegir hnappar fyrir þyngdaraukningu, til dæmis til að auka handlóðaæfingar um 1 kg eða stöngæfingar um 2,5 kg.

AUKA EIGINLEIKAR:

* Greining á MEV, MAV og MRV æfingamagnssvæðum.
* Bæta við myndum og myndböndum við æfingarnar þínar.
* Gervigreind til að búa til æfingaáætlanir.
* Þyngdartillögur knúnar af innbyggðum RIR/RPE reiknivél til að styðja við stigvaxandi ofhleðslu.

FULLKOMIÐ APP FYRIR:

* Að fylgjast með æfingum í ræktinni.
* Að byggja upp vöðvamassa.
* Að auka styrk.
* Að stjórna stigvaxandi ofhleðslu.
* Að fylgjast með æfingamagni.
* Að búa til æfingaáætlanir.
* Að greina framfarir í styrk.
* Að skrá þyngdir og endurtekningar.
* Líkamrækt og ofvöxtþjálfun.

SmartWorkout Pro og Premium eru fáanleg sem mánaðarleg og árleg áskrift. Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi áskriftartímabils. Þú getur sagt upp áskriftinni hvenær sem er í gegnum stillingar iTunes reikningsins þíns. Allur ónotaður hluti af ókeypis prufutímabili tapast við kaup á áskrift.

Samþætting SmartWorkout við Apple Health appið til að samstilla líkamsmælingar þínar og æfingar.

Venjulegir notkunarskilmálar Apple samkvæmt EULA gilda um þetta forrit. Þú fylgir skilmálum þess með því að nota þetta forrit.

Þjónustuskilmálar: https://smartworkout.app/en/terms
Persónuverndarstefna: https://smartworkout.app/en/privacy