Flexar Move Guide

Flexar Move Guide umbreytir teygjuvenjunni þinni með innsæisríkum skref-fyrir-skref stöðukortum og innbyggðum niðurtalningartíma. Hvort sem þú ert að hita upp fyrir æfingu, kæla þig niður eftir æfingu eða taka þér hlé í teygju í miðjum degi, þá leiðbeinir þetta app þér í gegnum rétta æfingu og tímasetningu.

Hver teygjuæfing inniheldur skýrar myndskreytingar af stöðum, ítarlegar leiðbeiningar og sérsniðna tímamæla til að hjálpa þér að halda hverri stöðu í sem lengstan tíma. Fylgstu með daglegum framvindu liðleika þíns og byggðu upp stöðugar teygjuvenjur sem bæta hreyfigetu þína og draga úr vöðvaspennu.

Appið inniheldur sérhannaðar rútínur fyrir mismunandi þarfir - morgunorkugjafa, afslöppun fyrir skrifborðsstarfsmenn, bata eftir æfingu og slökun fyrir svefninn. Engin flókin uppsetning þarf - veldu bara rútínuna þína og byrjaðu að hreyfa þig.

Fullkomið fyrir byrjendur sem læra rétta teygjutækni og reynda iðkendur sem vilja skipulagða leiðsögn. Öll gögn eru geymd í tækinu þínu án þess að skráning sé nauðsynleg.