Daily Flex Steps

Daily Flex Steps er teygjuforrit sem byggir á þeirri hugmynd að liðleikaþjálfun ætti að vera einföld, skipulögð og truflunarlaus.

Hver æfing er skipt niður í einstök æfingakort sem leiða þig í gegnum heildaræfingu frá upphafi til enda. Hver teygja hefur sinn eigin niðurtalningartíma, þannig að þú veist alltaf nákvæmlega hversu lengi á að halda stöðu. Engin gisk, engin hlé til að athuga klukku - farðu bara í gegnum æfinguna og láttu forritið halda í við.

Æfingin nær yfir helstu vöðvahópa og er skipulögð til að flæða náttúrulega frá einni stöðu til þeirrar næstu. Kortin sýna skýrar skriflegar leiðbeiningar ásamt sjónrænum vísbendingum, sem heldur formi þínu í skefjum án þess að þú þurfir að leggja raðir á minnið fyrirfram.

Innbyggður PIN-lás heldur æfingagögnum þínum einkamálum á sameiginlegum tækjum. Þú getur stillt birtingarstillingar - þéttar raðir, kortasýn eða töfluútlit - til að passa við hvernig þú vilt skoða teygjusöguna þína. Flokkunarvalkostir gera þér kleift að skipuleggja fyrri æfingar eftir dagsetningu, nafni eða forgangi.

Við fyrstu ræsingu fjallar stutt kynningarskjár um grunnatriðin svo þú getir byrjað strax. Allt er geymt staðbundið á tækinu þínu. Þú þarft ekki að stofna aðgang, engin gögn send hvert sem er og appið virkar alveg án nettengingar.

Hvort sem þú teygir þig á morgnana fyrir vinnu eða slakar á á kvöldin, þá gefur Daily Flex Steps þér stöðuga, lágnúningsrútínu til að fylgja á hverjum degi.