RepCount Gym Workout Tracker

RepCount er æfingaskrá fyrir styrktarþjálfun og lyftingar í líkamsræktarstöðinni. Skráðu hvert sett, hverja endurtekningu og hverja þyngd með nokkrum smellum, fylgdu þínum eigin æfingum og sjáðu hvort þú ert að styrkjast. Æfingaskráin er ókeypis, án auglýsinga og án takmarkana á æfingum, æfingum eða æfingum.

Hver æfing byrjar með þyngdum og endurtekningum frá síðasta skipti, svo þú veist alltaf hvað þú átt að bæta. Það gerir stigvaxandi ofhleðslu einfalda, hvort sem þú lyftir fyrir kraftlyftingar, vaxtarrækt eða almenna styrktarþjálfun, eða ert að byrja á fyrstu æfingaáætluninni þinni.

Notaðu æfingaáætlunina til að keyra þitt eigið forrit eða klassískan split: ýta/draga/fætur, efri/neðri, allan líkamann eða 5x5. Kraftlyftingamenn nota hana sem þyngdarlyftingarskrá fyrir hnébeygjur, bekkpressu og réttstöðulyftur, vaxtarræktarmenn halda æfingaskrá yfir hvert sett og hverja endurtekningu, og líkamsrækt og heimaæfingar virka líka, með líkamsþyngdar-, aðstoðar- og þyngdaræfingum.

Skrá æfingu
• Æfingamælingin fyllir út þyngdir og endurtekningar frá síðustu æfingu
• 12 gerðir æfinga, allt frá þyngd og endurtekningum til líkamsþyngdar, aðstoðar, tímasettra halda, bóndagöngu og hjartalínurits, svo hún virkar líka sem æfingamæling á hjartalínuritsdögum
• Upphitunarsett, auk athugasemda um hvert sett, æfingu og æfingu
• Hvíldartíma sem getur ræst þegar þú lýkur setti og heldur áfram að keyra á lásskjánum þínum

Rútínur: æfingaáætlunin þín
• Búðu til þínar eigin rútínur eða byrjaðu á Ýta, Toga, Fætur og Allur líkaminn
• Vistaðu hvaða æfingu sem rútínu eða endurtaktu fyrri æfingu
• Bættu þínum eigin æfingum við æfingamælinguna. Innbyggðar æfingar sýna kynningu og vöðvana sem þær vinna með

Líkamsræktardagbók þín, afrituð
• Skráðu þig inn með Google, Apple eða tölvupósti til að taka afrit af líkamsræktardagbók þinni og samstilla hana milli Android og iPhone
• Æfingamælingin virkar án nettengingar, jafnvel í kjallara líkamsræktarstöðvar
• Vistar æfingar þínar og líkamsþyngd í Health Connect

RepCount Premium
Premium bætir við greiningu ofan á ókeypis líkamsræktarmælinguna:
• Töflur yfir áætlaða hámarksæfingu í einni endurtekningu, þyngstu þyngd, rúmmál, sett og endurtekningar á hverja æfingu, auk tíðni, lengdar og líkamsþyngdar æfinga
• Persónuleg met fyrir hvert endurtekningarbil, allan tímann og fyrir hvert ár
• Æfingasaga og töflur beint af æfingaskjánum
• Ofursett og dropsett
• Flyttu út æfingar þínar í Excel (CSV)
• Afritaðu æfingar, afritaðu nokkur sett í einu og fleiri hvíldartímahljóð

Premium er mánaðarleg eða árleg áskrift. Allt annað í æfingamælingunni er ókeypis.

Spurningar sem lyftingamenn spyrja
Er RepCount appið ókeypis? Já. Skráning, rútínur, hvíldartími, afritun, samstilling og Health Connect eru ókeypis og auglýsingalaus. Premium bætir við töflum, skrám, ofursettum, dropsettum og útflutningi.

Er þetta æfingamæling fyrir byrjendur eða reynda lyftingamenn? Báðir. Byrjendur fá einfaldan líkamsræktarmælinga með tilbúnum ýtingar-, tog-, fótleggja- og heillíkamsæfingaáætlunum, og reyndir lyftingamenn búa til sitt eigið forrit.
Get ég notað það sem æfingadagbók? Já. Bættu við glósum við hvert sett, æfingu og æfingu og skoðaðu æfingaskrána þína mánuð fyrir mánuð.
Þarf ég aðgang? Nei. Settu upp appið og byrjaðu að skrá þig strax. Skráðu þig inn með Google, Apple eða tölvupósti til að taka afrit af æfingaskránni þinni og fá hana aftur á nýjan síma.
Get ég fylgst með hámarksþyngd minni í einni endurtekningu? Já. Með Premium áætlar RepCount hámarksþyngd þína í einni endurtekningu úr hverju setti og skráir það með tímanum, svo þú getir séð styrk þinn aukast án þess að prófa raunverulegt hámark.

RepCount æfingamælingin hefur verið sótt meira en 2 milljón sinnum á Android og iPhone. Spurningar eða hugmyndir? Sendu tölvupóst á feedback@repcountapp.com. Við lesum og svörum öllum skilaboðum.