Posture Workout

Le lunghe giornate al computer e il tempo col telefono ti tirano la testa in avanti e arrotondano le spalle. Pochi minuti al giorno possono invertire questa tendenza.

Posture Workout ti offre un programma quotidiano strutturato di esercizi brevi e guidati che rafforzano i muscoli chiave della buona postura: la schiena alta, i muscoli profondi del collo, il petto che si tende per la cifosi, e il core che sostiene tutto.

COS'OTTERRAI

• Un programma personalizzato basato sulla tua vera vita: le tue ore di lavoro, il tuo uso del telefono, il tuo livello di attività e se puoi stenderti per terra
• Esercizi guidati con video per ogni movimento, più consigli per sentirti lavorare nel posto giusto
• Sessioni brevi quotidiane pensate per una pausa dal lavoro, non per sostituire l'allenamento in palestra
• Sessioni veloci per un collo rigido, un petto teso o quando ti accorgi che stai ricominciando a curvarti
• Monitoraggio dei progressi con le tue serie, le sessioni completate e la tua postura nel tempo

BREVE E RIPETIBILE

La postura non cambia dopo un unico allenamento intenso. Cambia dalle piccole correzioni che ripeti finché non smettono di sembrare correzioni. Ogni sessione è pensata per essere completata nel tempo che hai detto, e il programma si adatta ai giorni che salti.

NESSUN ATTREZZO NECESSARIO

Tutto funziona con il tuo peso corporeo, una parete o una sedia. Se gli esercizi da terra non sono un'opzione per te, il programma li toglie e continua a darti risultati con il lavoro in piedi e da seduto.

Posture Workout non è un prodotto medico e non cura né diagnostica alcuna patologia. Se hai dolore, un infortunio o una preoccupazione per la salute, parla con un medico o un fisioterapista prima di iniziare.