Scheda palestra - SmartWorkout

SmartWorkout è un registro allenamenti avanzato e un'app per palestra progettata per persone che cercano uno strumento per tracciare allenamenti, progressi di forza e pianificazione degli allenamenti.

Se cerchi il miglior registro allenamenti per controllare il tuo progresso e il sovraccarico progressivo, o se stai costruendo massa muscolare o aumentando la forza, SmartWorkout ti aiuta a monitorare pesi, ripetizioni, volume di allenamento, RIR/RPE e progressi da ogni allenamento gratuitamente.

SmartWorkout è sia un semplice registro per principianti sia uno strumento avanzato per creare piani e analizzare i progressi in palestra.

FUNZIONI GRATUITE:

* Routine di allenamento e allenamenti illimitati.
* Creatore di piani di allenamento:

* Crea microcicli, mesocicli e macrocicli.
* Programma allenamenti utilizzando sovraccarico progressivo, RIR/RPE e 1RM.
* Piani di allenamento pronti all'uso.
* Crea esercizi personalizzati senza limiti.
* Record personali per ogni esercizio.
* Superserie e tipi di serie.
* Misure corporee, peso e foto dei progressi.
* Nessuna pubblicità, funziona offline.
* Traccia tutti i parametri di allenamento: ripetizioni, pesi, RIR, RPE, tempo e tempo di riposo tra le serie.
* Personalizzazione completa del registro allenamenti.
* 2 modalità di registro allenamenti: semplificata e avanzata.
* Mappa di coinvolgimento muscolare nei riepiloghi degli allenamenti.
* Migliaia di esercizi con anteprime video, descrizioni e consigli di allenamento.
* Grafici degli esercizi che mostrano volume di allenamento, e1RM, migliori ripetizioni, miglior peso e miglior tempo (ultimo mese gratis, cronologia completa con Pro).
* Ripeti rapidamente gli allenamenti dalla cronologia o dalle routine di allenamento.
* Timer di riposo automatico basato sui tuoi allenamenti precedenti.
* Note sugli esercizi e linee guida di allenamento.
* Ricerca avanzata degli esercizi: filtra per parte del corpo e ordina per peso, ordine alfabetico e popolarità (filtro per gruppi muscolari con Pro).
* Mappa grafica del volume muscolare di 7 giorni.
* Volume di allenamento a doppio conteggio e calcoli 1RM per esercizi unilaterali.
* Calcolatori integrati: 1RM, Calcolatore Dischi e RIR/RPE.
* Tastiera allenamento avanzata con:

* Timer e cronometro integrati.
* Tastiera RIR/RPE.
* Pulsanti per copiare rapidamente risultati precedenti.
* Pulsanti per aumentare e diminuire ripetizioni e peso.
* Pulsanti di incremento peso configurabili, ad esempio aumentare esercizi con manubri di 1 kg o esercizi con bilanciere di 2,5 kg.

FUNZIONI AGGIUNTIVE:

* Analisi delle zone di volume di allenamento MEV, MAV e MRV.
* Aggiungi foto e video ai tuoi esercizi.
* Generazione di piani di allenamento con IA.
* Suggerimenti di peso alimentati dal calcolatore RIR/RPE integrato per supportare il sovraccarico progressivo.

APP PERFETTA PER:

* Tracciare allenamenti in palestra.
* Costruire massa muscolare.
* Aumentare la forza.
* Controllare il sovraccarico progressivo.
* Monitorare il volume di allenamento.
* Creare piani di allenamento.
* Analizzare i progressi di forza.
* Registrare pesi e ripetizioni.
* Allenamento di bodybuilding e ipertrofia.

SmartWorkout Pro e Premium sono disponibili come abbonamenti mensili e annuali. Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente a meno che non venga cancellato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Puoi cancellare in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo account iTunes. Qualsiasi parte inutilizzata di un periodo di prova gratuito verrà persa quando si acquista un abbonamento.

Integra SmartWorkout con l'app Apple Health per sincronizzare le tue misurazioni corporee e gli allenamenti.

Si applica l'EULA standard di Apple.

Termini di servizio: https://smartworkout.app/en/terms
Informativa sulla privacy: https://smartworkout.app/en/privacy