Rubly: Home Massage Lessons

დღეს საღამოს შესანიშნავი მასაჟი გაიკეთეთ — ვარჯიშის, აღჭურვილობის გარეშე, მხოლოდ ხელები და ვიდეო, რომელიც ყველაფერს გაგიმარტივებთ.

რუბლი წყვილებისთვის მოკლე, ორგანიზებულ მასაჟის გაკვეთილებს ატარებს: ტერფები, ზურგი, კისერი და ხელები, ფეხები, მუცელი და სრული საწოლით თავისუფალი სტილი. თითოეული გაკვეთილი არის ერთი ვიდეო, რომელიც დაყოფილია მარტივ ტექნიკად, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ ერთდროულად, ან პირდაპირ ჩართოთ და ხელების გარეშე მიჰყვეთ.

რა არის შიგნით
• მასაჟის ექვსი კურსი — ტერფები, ზურგი და კისერი, ფეხები და დუნდულები, მუცელი, მასაჟის „ანბანი“ (ოთხი ძირითადი მოძრაობის ოჯახი) და თავისუფალი სტილის პოზიციები საწოლზე
• ორი 5-წუთიანი სწრაფი გამარჯვება კისრის გაშეშების ან დაღლილი ხელებისთვის
• ხუთი მოკლე სახელმძღვანელო: ზეთის არჩევა, უსაფრთხოების საფუძვლები, სცენის მომზადება, წნევის და ტემპის წაკითხვა და რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ
• რეალური ინსტრუქციული ვიდეომასალა, ეტაპობრივი წარწერები და მარტივი თავების სია, რათა ყოველთვის იცოდეთ, რა არის შემდეგი

ვისთვის არის ეს
სრულიად დამწყებთათვის და ყველასთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს სახლის მასაჟის მცირე, მზრუნველი რიტუალი — პარტნიორები, მეუღლეები ან თქვენს ცხოვრებაში ნებისმიერი ადამიანი, ვისაც გრძელი დღე აქვს მხრებზე.

გაკვეთილები საგანმანათლებლოა და არა სამედიცინო რჩევა. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს პარტნიორს წნევის და კომფორტის შესახებ და ტკივილის ან დაზიანებების შემთხვევაში მიმართეთ პროფესიონალს.