Lyfta: ვარჯიშის დღიური

შეუერთდი 7 მილიონზე მეტ ადამიანს, რომლებიც Lyfta-სთან ერთად უკვე ძლიერდებიან.

Lyfta არის უფასო სავარჯიშო დღიური და დარბაზის დამგეგმავი, რომელიც გეხმარება უკეთ ივარჯიშო, შეინარჩუნო რეგულარულობა და ნათლად დაინახო პროგრესი.


ჩაწერე ყოველი ვარჯიში
სეტები, გამეორებები, წონა, RPE და შენიშვნები რამდენიმე წამში ჩაწერე. მარტივად ნახე, რა გააკეთე წინა ვარჯიშზე.

• სწრაფი და მარტივი ვარჯიშის ჩანაწერი
• ვარჯიშების სრული ისტორია
• პირადი რეკორდების ავტომატური აღრიცხვა
• ძალის, სავარჯიშო მოცულობის და სხეულის წონის პროგრესი
• გასახურებელი სეტები, drop set-ები, failure set-ები და superset-ები
• დასვენების ტაიმერი და ვარჯიშის შეტყობინებები

ნახე შენი პროგრესი
მარტივი გრაფიკებითა და სტატისტიკით აკონტროლე ძალა, მოცულობა, კუნთების ჯგუფები, სხეულის ზომები და გრძელვადიანი პროგრესი.

ივარჯიშე გეგმით
აირჩიე მზა პროგრამა ან შექმენი საკუთარი რუტინები, რათა ყოველთვის იცოდე, რა ვარჯიშია შემდეგი.

5,000+ სავარჯიშო
აღმოაჩინე 5,000-ზე მეტი სავარჯიშო ვიდეო დემონსტრაციებით. მოძებნე კუნთის ჯგუფის ან აღჭურვილობის მიხედვით, ან შექმენი საკუთარი სავარჯიშო.

ივარჯიშე საათიდან
ჩაწერე ვარჯიშები Wear OS საათიდან და გამოიყენე Wear OS Tiles, რომ ვარჯიში უფრო სწრაფად დაიწყო.

დააკავშირე ვარჯიში
გააზიარე დასრულებული ვარჯიშები Strava-ზე და დააკავშირე Lyfta მხარდაჭერილ ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პლატფორმებთან.

LYFTA PREMIUM

Lyfta-ს გამოყენება უფასოდ შეიძლება. Premium ხსნის ვარჯიშის გაფართოებულ ანალიტიკას, შეუზღუდავ რუტინებს, დამატებით პროგრამებს და პროგრესის დასაკვირვებელ მეტ ინსტრუმენტს.

ივარჯიშე გეგმით. აკონტროლე შენი პროგრესი. ყოველი ვარჯიშით უფრო ძლიერი გახდი.

პირობები: https://lyfta.app/terms
კონფიდენციალურობა: https://lyfta.app/privacy