Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 #1 კვების თვალთვალის აპლიკაცია. 10+ მილიონი მომხმარებლის ნდობით სარგებლობს და შეფასებულია 4.9/5.0 ვარსკვლავით.

დაისახეთ თქვენი მიზანი — დაიკლოთ ცხიმი, ააშენოთ კუნთები ან შეინარჩუნოთ წონა — და Fitia მყისიერად გამოთვლის თქვენი ორგანიზმისთვის საჭირო კალორიებსა და მაკროელემენტებს, შემდეგ კი მოგაწვდით ყველაფერს, რაც გჭირდებათ ყოველდღიურად მათი მისაღწევად, ვარაუდების გარეშე.

საკვების აღრიცხვა წამებში, ნებისმიერი გზით

- გადაუღეთ ფოტო თქვენს თეფშს და მიეცით ხელოვნური ინტელექტის საკვების სკანერს სამუშაოს შესრულების საშუალება
- დაასკანირეთ შტრიხკოდი მყისიერი, ზუსტი კვების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად
- უბრალოდ თქვით რა მიირთვით და ხმოვანი აღრიცხვა მას თვალყურის დევნების კერძად აქცევს
- ან მოძებნეთ მილიონობით საკვების ჩვენს დამოწმებულ მონაცემთა ბაზაში

სრული კვების თვალყურის დევნება და არა მხოლოდ კალორიების მრიცხველი

- კალორიები და მაკროელემენტები: ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები, ბოჭკოები და წყალი ერთ ადგილას
- მიკროელემენტები: ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც იზომება თქვენს ყოველდღიურ მოთხოვნილებებთან შედარებით
- საკვები ნივთიერებები, რომლებიც უნდა შეიზღუდოს: ნაჯერი ცხიმები, ტრანსცხიმები, დამატებული შაქარი და ნატრიუმი

შეისწავლეთ უფრო ღრმად, ვიდრე ნებისმიერი სხვა თვალთვალი

- საკვების ხარისხი: ნახეთ, თქვენი დღის რამდენი ნაწილი მოდის დაუმუშავებელი, გადამუშავებული და ულტრა გადამუშავებული საკვებიდან
- ყოველდღიური კვების ქულა, რომელიც აფასებს თქვენს დღეს და განმარტავს, თუ როგორ გააუმჯობესოთ იგი

თქვენი საკუთარი კვების მწვრთნელი
ჰკითხეთ Fitia Coach-ს ნებისმიერი რამ, მაგალითად, "როგორ გამოიყურება ჩემი საუზმე?" და მიიღეთ მყისიერი, დიეტოლოგის სტილის უკუკავშირი თქვენს კვებაზე. მაკროელემენტები და ჩვევები. ის სწავლობს თქვენს მიზნებს და გეხმარებათ მის ადაპტირებაში.

მოქნილი ნებისმიერი დიეტისთვის
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიდგომა, Fitia მას ეგუება - კეტო, დაბალნახშირწყლოვანი, დაბალცხიმიანი ან მაღალცილოვანი. დააყენეთ თქვენი მაკროელემენტების გაყოფა და თქვენი მიზნები და კვების გეგმა მორგებულია შესაბამისად.

რეცეპტები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს მაკროელემენტებს
დაათვალიერეთ ათასობით ჯანსაღი რეცეპტი სრული კვების ინფორმაციით და მომზადების დროით, ან შექმენით პერსონალიზებული რეცეპტი, რომელიც აგებულია თქვენს მიზნებსა და ხელთ არსებულზე. დაამატეთ ნებისმიერი კერძი თქვენს დღეში ერთი შეხებით.

თქვენთვის შექმნილი კვების გეგმები და საყიდლების სიები
მიიღეთ პერსონალიზებული კვების გეგმა, რომელიც შეესაბამება თქვენს მიზნებსა და საკვების პრეფერენციებს, შემდეგ გადააქციეთ ის მზა საყიდლების სიად, რათა სასურსათო პროდუქტები ერთი მოგზაურობით შეიძინოთ. შეცვალეთ ყველაფერი, რაც არ მოგწონთ და გეგმა ავტომატურად დაბალანსდება.

წყვეტილი მარხვა გამარტივებულია
აირჩიეთ თქვენი პროტოკოლი და დააყენეთ კვების ფანჯარა. Fitia აკონტროლებს თქვენს შიმშილისა და კვების პერიოდებს კალორიებთან და მაკროელემენტებთან ერთად, ამიტომ ჭამის დრო შეესაბამება იმას, რასაც მიირთმევთ.

ნახეთ თქვენი პროგრესის ჯამი

- თვალყური ადევნეთ თქვენს წონას და უყურეთ ტენდენციას თქვენი მიზნისკენ
- ნახეთ თქვენი სავარაუდო დრო მიზნის მისაღწევად
- შეინახეთ პროგრესის ფოტოები, რათა აღბეჭდოთ ცვლილება, რომელიც სასწორზე არ ჩანს
- გაზარდეთ იმპულსი ყოველდღიური სტრიქონებით, რაც თანმიმდევრულობას შეგინარჩუნებთ

ყველაფერი თქვენს მთავარ ეკრანზე
დაამატეთ ვიჯეტები კალორიების, ბოჭკოების, ნაბიჯების, ძილის, წყლისა და თქვენი სტრიქონისთვის, რათა თქვენი მიზნები ყოველთვის ერთი შეხედვით იყოს მოშორებული.

დაუკავშირდით თქვენს საყვარელ აპლიკაციებს
სინქრონიზაცია Apple Health-ის ან Health Connect-ის საშუალებით, რათა თქვენი ნაბიჯები, ვარჯიშები და ძილი Fitia-ში გადაიტანოთ ისეთი აპლიკაციებიდან, როგორიცაა Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava და Samsung Health. თქვენი მიზნები რეგულირდება თქვენი აქტიურობის მიხედვით, ამიტომ რაც უფრო მეტს მოძრაობთ, მით უფრო მეტს შეგიძლიათ ჭამოთ.

Fitia Social
შემოგვიერთდით Fitia Social-ში, რათა დაუკავშირდეთ სხვებს, რომლებიც იმავე მიზნებს მისდევენ, გაუზიაროთ თქვენი გამარჯვებები და იყოთ პასუხისმგებლიანი. თქვენი მიზნების მიღწევა უფრო ადვილია, როდესაც ამას მარტო არ აკეთებთ.

შექმნილია რეალური მიზნებისთვის

- დაიკლეთ ცხიმი სტაბილური, მდგრადი ტემპით
- ააშენეთ კუნთები სწორი ცილისა და კალორიების სამიზნეებით
- შეინარჩუნეთ თქვენი წონა და დააფიქსირეთ ჩვევები, რომლებიც დიდხანს გაგრძელდება

სიზუსტე, რომელსაც ენდობით
ჩვენ შევქმენით საკუთარი საკვების მონაცემთა ბაზა ნულიდან და ყველა ჩანაწერი დამოწმებულია ნუტრიციოლოგების მიერ - არასდროს არის მომხმარებლის მიერ გენერირებული, არასდროს არის კრაუდსორსინგი. 5 მილიონზე მეტი დამოწმებული საკვებით, ეს არის ყველაზე დიდი დამოწმებული საკვების მონაცემთა ბაზა ყველგან, ამიტომ თქვენს მიერ თვალყურის დევნებული რიცხვები არის რიცხვები, რომლებსაც ნამდვილად ენდობით.

თქვენი მიზნები პერსონალურია. თქვენი გეგმაც ასევე უნდა იყოს. ჩამოტვირთეთ Fitia დღესვე.

გაქვთ კითხვა? დაგვიკავშირდით support@fitia.app-ზე

წესები და პირობები
https://fitia.app/en/terms-of-service/
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0