Rubly: Home Massage Lessons

Бүгін кешке керемет массаж жасаңыз — ешқандай жаттығусыз, жабдықсыз, тек қолдарыңыз және сізге оны түсіндіретін бейнежазба.

Rubly жұптарға арналған қысқа, нұсқаулық массаж сабақтарын үйретеді: аяқтар, арқа, мойын және қолдар, аяқтар, іш және толық төсек фристайлы. Әрбір сабақ - бір уақытта орындауға болатын немесе тікелей ойнап, қолдарсыз орындауға болатын қарапайым әдістерге бөлінген бір бейнежазба.

ІШІНДЕ НЕ БАР
• Алты массаж курсы — аяқ, арқа және мойын, аяқ және бөксе бұлшықеттері, іш, массаж «әліпбиі» (төрт негізгі қозғалыс тобы) және төсекте еркін стильдегі қалыптар
• Мойынның қатаюы немесе шаршаған қолдар үшін екі 5 минуттық жылдам жеңіс
• Бес қысқа нұсқаулық: май таңдау, қауіпсіздік негіздері, көріністі орнату, қысым мен жылдамдықты оқу және одан кейін не істеу керек
• Нақты нұсқаулық кадрлар, қадамдық жазулар және қарапайым тараулар тізімі, сондықтан сіз әрқашан келесіде не болатынын білесіз

КІМГЕ АРНАЛҒАН
Жалпы жаңадан бастаушылар және үйдегі массаждың шағын, қамқорлық рәсімінде жақсырақ болғысы келетін кез келген адам — серіктестер, жұбайлар немесе өміріңіздегі ұзақ күнді иығында көтеретін кез келген адам.

Сабақтар медициналық кеңес емес, білім беру мақсатында өткізіледі. Әрқашан серіктесіңізбен қысым мен жайлылық туралы кеңесіп, ауырсыну немесе жарақаттар үшін маманға көрініңіз.