Flexova: Quick Workout

Flexova интеграцияланған уақыт мүмкіндіктері бар кездейсоқ жасалған жаттығу карталары арқылы лезде жаттығу сессияларын ұсынады. Қарбалас кестелер үшін өте қолайлы бұл қолданба бос уақытыңызға бейімделген фитнес бағдарламаларын ұсыну арқылы жаттығу жоспарлауын жояды.

Негізгі мүмкіндіктерге егжей-тегжейлі нұсқаулары мен көрнекі нұсқаулықтары бар ақылды жаттығу карталарын жасау, интервалды қолдауы бар теңшелетін жаттығу таймерлері және күш жаттығуларын, кардио, икемділік және дене салмағының қозғалыстарын қамтитын кешенді жаттығу кітапханасы кіреді. Қолданба жаттығу тарихыңыз бен прогресіңізді тіркеуді қажет етпей бақылайды.

Негізгі жаттығу режимдерінде уақыт тығыз күндер үшін жылдам 5 минуттық сессиялар, тұрақты жаттығу үшін стандартты 15-30 минуттық жаттығулар және қарқынды жаттығулар үшін ұзартылған 45+ минуттық сессиялар бар. Әрбір жаттығу картасында дұрыс форма нұсқаулары, қиындық рейтингтері және жабдыққа қойылатын талаптар көрсетіледі.

Таймер жүйесі жұмыс-демалыс аралықтарын да, ауысу туралы ескертулер үшін тактильді кері байланысы бар үздіксіз уақыт режимдерін де қолдайды. Көрнекі кері санақ дисплейлері және жаттығудың автоматты прогрессиясы жаттығулардың үздіксіз телефонды тексермей-ақ бірқалыпты өтуін қамтамасыз етеді.

Жаттығу санаттары жоғарғы дене күшін, төменгі дене күшін, негізгі тұрақтылықты, жүрек-қан тамырлары төзімділігін және икемділік бағдарламаларын қамтиды. Қиындық масштабтауы бастаушыларға кеңейтілген фитнес деңгейлері арқылы аяқтау көрсеткіштеріне негізделген автоматты прогрессия ұсыныстарымен сәйкес келеді.

Теңшеу опцияларына жаттығу түрлері, қолжетімді жабдықты таңдау, жаттығу ұзақтығының қалаулары және демалыс кезеңінің реттеулері кіреді. Қолданба күнделікті құрылымдағы әртүрлілікті сақтай отырып, сіздің таңдауларыңызға негізделіп карталарды жасауды бейімдейді.

Барлық жаттығу деректері құпия болып қалады және құрылғыңызда жергілікті түрде сақталады. Есептік жазбалар, жазылымдар немесе интернет байланысы қажет емес. Кәсіби сапалы жаттығу нұсқаулары мен уақытты дәлдікпен бірден жаттығуды бастаңыз.