Daily Stretch Motion

Күнделікті созылу қозғалысы икемділік пен денсаулық үшін мұқият жасалған жаттығулармен тұрақты созылу әдетін қалыптастыруға көмектеседі. Дұрыс пішін мен ұзақтықты қамтамасыз ету үшін егжей-тегжейлі нұсқаулар, көрнекі белгілер және кіріктірілген кері санақ таймерлері бар қадамдық карталарды орындаңыз.

Таңертеңгілік энергиялағыштардан, кешкі демалулардан немесе белгілі бір бұлшықет топтарына арналған мақсатты жаттығулардан таңдаңыз. Әрбір жаттығуда айқын иллюстрациялар, қадамдық нұсқаулықтар және реттелетін уақыт бар. Күнделікті прогресіңізді бақылаңыз, жаттығу серияңызды сақтаңыз және барлық деңгейлерге сәйкес келетін құрылымдалған бағдарламалармен икемділігіңізді біртіндеп жақсартыңыз.

Қолданба құрылғыңызда жергілікті сақталған барлық деректермен толығымен офлайн режимінде жұмыс істейді. Тіркелу қажет емес, жазылым қажет емес, тек күнделікті созылу жаттығуларыңызға назар аударыңыз. Үстел қызметкерлеріне, спортшыларға немесе тұрақты созылу арқылы қозғалғыштығын жақсартып, бұлшықет кернеуін азайтқысы келетін кез келген адамға өте ыңғайлы.