Lyfta: កំណត់ត្រាហាត់ប្រាណ

ចូលរួមជាមួយមនុស្សជាង 7 លាននាក់ដែលកំពុងកាន់តែរឹងមាំជាមួយ Lyfta។

Lyfta គឺជាកម្មវិធីកត់ត្រា និងរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលជួយឱ្យអ្នកហាត់បានល្អជាងមុន រក្សាភាពទៀងទាត់ និងមើលឃើញការរីកចម្រើនបានច្បាស់។


កត់ត្រារាល់ការហាត់ប្រាណ
កត់ត្រា set ចំនួនដង ទម្ងន់ RPE និងកំណត់ចំណាំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ មើលបានភ្លាមៗថាអ្នកបានធ្វើអ្វីកាលពីលើកមុន。

• កត់ត្រាការហាត់ប្រាណបានលឿន និងងាយស្រួល
• ប្រវត្តិការហាត់ប្រាណពេញលេញ
• តាមដានកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនដោយស្វ័យប្រវត្តិ
• តាមដានកម្លាំង បរិមាណហាត់ប្រាណ និងទម្ងន់ខ្លួន
• Warm-up sets, drop sets, failure sets និង supersets
• កម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាក និងការជូនដំណឹងពេលហាត់

មើលការរីកចម្រើនរបស់អ្នក
តាមដានកម្លាំង បរិមាណហាត់ប្រាណ ក្រុមសាច់ដុំ ទំហំរាងកាយ និងការរីកចម្រើនរយៈពេលវែងតាមក្រាហ្វ និងស្ថិតិច្បាស់ៗ。

ហាត់តាមផែនការ
ជ្រើសរើសកម្មវិធីដែលរៀបចំរួច ឬបង្កើត routine ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីដឹងជានិច្ចថាត្រូវហាត់អ្វីបន្ទាប់。

5,000+ លំហាត់
ស្វែងរកលំហាត់ជាង 5,000 ជាមួយវីដេអូបង្ហាញ។ ស្វែងរកតាមក្រុមសាច់ដុំ ឬឧបករណ៍ ឬបង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន。

ហាត់ពីនាឡិកា
កត់ត្រាការហាត់ប្រាណពីនាឡិកា Wear OS របស់អ្នក ហើយប្រើ Wear OS Tiles ដើម្បីចាប់ផ្តើមការហាត់បានលឿនជាងមុន。

ភ្ជាប់ការហាត់របស់អ្នក
ចែករំលែកការហាត់ដែលបានបញ្ចប់ទៅ Strava ហើយភ្ជាប់ Lyfta ជាមួយ platform សុខភាព និង fitness ដែលគាំទ្រ។

LYFTA PREMIUM

អ្នកអាចប្រើ Lyfta ដោយឥតគិតថ្លៃ។ Premium បើកមុខងារវិភាគការហាត់កម្រិតខ្ពស់ routine មិនកំណត់ program បន្ថែម និងឧបករណ៍ជាច្រើនទៀតសម្រាប់តាមដានការរីកចម្រើន。

ហាត់តាមផែនការ។ តាមដានការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ កាន់តែរឹងមាំរាល់ការហាត់。

លក្ខខណ្ឌ: https://lyfta.app/terms
ឯកជនភាព: https://lyfta.app/privacy