Boxing Timer & Home Workout

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಜಬ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ - ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್
ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ನ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಖರವಾದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಟೈಮರ್ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸುತ್ತಿನ ಉದ್ದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೆರಳು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸುತ್ತುಗಳು, HIIT ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮ ಲಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ಮುಂದುವರಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೂಲಕ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯು ಸರಿಯಾದ ಪಂಚ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್, ಪಾದದ ಕೆಲಸ ಮಾದರಿಗಳು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ - ಶೂನ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ನೆಲದ ಸ್ಥಳವು ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹೋಮ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ವಾಸದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಬ್ಯಾಗ್ ಇಲ್ಲ, ಕೈಗವಸುಗಳಿಲ್ಲ, ಸದಸ್ಯತ್ವವಿಲ್ಲ. ನೆರಳು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ, ದೇಹದ ತೂಕದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಬಹು-ವಾರಗಳ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್
ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಯೆ ಥಾಯ್-ಪ್ರೇರಿತ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಎಲ್ಲಾ ಯುದ್ಧ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - 2026 ರ ಬೇಸಿಗೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್-ತರಬೇತಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ
ಈ ಸ್ನೇಹ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಮರೆಯದ ಹೋಮ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ. ಒಂದೇ ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ನೆರಳು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿ, ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಣದಾದ್ಯಂತ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ.

ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನೆರಳು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಜವಾದ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ - ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಒಂದು ಸುತ್ತು.

ನೀವು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ! ನಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರಾಚೆಗೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ.

ನಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ, ಬಲವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಹೋರಾಟಗಾರರಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋಮ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೆರಳು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾಲೀಮುದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಾಲೀಮುನ ರೋಮಾಂಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಅಟ್ ಹೋಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮನೆಯ ಪರಿಸರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ರಿಂಗ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೆರಳು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು, ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ವರ್ಕೌಟ್, ತ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಸಜ್ಜಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಲು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು HIIT ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.