Flexiva

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನಚರಿಯು ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾದ ಭಂಗಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸೀಕ್ವೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ ದಿನಚರಿಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಕಾರ್ಡ್-ಆಧಾರಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೀಸಲಾದ ನಮ್ಯತೆ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸೆಷನ್ ಲಾಗಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬಹು ವಿಷಯದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್‌ಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮುಂದುವರಿದ ನಮ್ಯತೆ ಚಲನೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಗ್ರ ಭಂಗಿ ಲೈಬ್ರರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ನೀವು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.