Flexova: Quick Workout

Flexova интеграцияланган убакыт функциялары бар кокустук түзүлгөн көнүгүү карталары аркылуу заматта машыгуу сессияларын камсыз кылат. Бош эмес графиктер үчүн идеалдуу болгон бул колдонмо сиздин бош убактыңызга ылайыкташтырылган дароо фитнес көнүгүүлөрүн камсыз кылуу менен машыгууну пландаштырууну жокко чыгарат.

Негизги функцияларына деталдуу көрсөтмөлөр жана визуалдык колдонмолор менен акылдуу көнүгүү карталарын түзүү, интервалды колдоо менен ыңгайлаштырылуучу машыгуу таймерлери жана күч машыгууларын, кардио, ийкемдүүлүк жана дене салмагынын кыймылдарын камтыган комплекстүү көнүгүү китепканасы кирет. Колдонмо эч кандай каттоону талап кылбастан машыгуу тарыхыңызды жана прогрессиңизди көзөмөлдөйт.

Негизги машыгуу режимдеринде убакыт тар болгон күндөр үчүн тез 5 мүнөттүк сессиялар, үзгүлтүксүз машыгуу үчүн стандарттуу 15-30 мүнөттүк көнүгүүлөр жана интенсивдүү машыгуулар үчүн узартылган 45+ мүнөттүк сессиялар бар. Ар бир көнүгүү картасында туура формадагы көрсөтмөлөр, кыйынчылык рейтингдери жана жабдуулардын талаптары көрсөтүлөт.

Таймер системасы жумуш-эс алуу интервалдарын жана өткөөл эскертүүлөр үчүн тактикалык кайтарым байланыш менен үзгүлтүксүз убакыт режимдерин колдойт. Визуалдык санак дисплейлери жана автоматтык көнүгүү прогрессиясы машыгуулардын үзгүлтүксүз телефонду текшербестен жылмакай өтүшүн камсыз кылат.

Көнүгүү категориялары жогорку дене күчүн, төмөнкү дене күчүн, өзөктүн туруктуулугун, жүрөк-кан тамыр чыдамкайлыгын жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн камтыйт. Кыйынчылык масштабы башталгычтарды жогорку фитнес деңгээлдери аркылуу аяктоо көрсөткүчтөрүнө негизделген автоматтык прогрессия сунуштары менен ылайыкташтырат.

Ыңгайлаштыруу параметрлерине көнүгүүнүн артыкчылыктуу түрлөрү, жеткиликтүү жабдууларды тандоо, машыгуунун узактыгына болгон артыкчылыктар жана эс алуу мезгилин тууралоо кирет. Колдонмо күнүмдүк түзүлүштөгү ар түрдүүлүктү сактоо менен сиздин тандоолоруңузга негизделген карталарды түзүүнү ылайыкташтырат.

Бардык машыгуу маалыматтары купуя бойдон калат жана түзмөгүңүздө жергиликтүү сакталат. Эч кандай аккаунттар, жазылуулар же интернет байланышы талап кылынбайт. Кесипкөй сапаттагы көнүгүү боюнча көрсөтмөлөр жана убакытты так аныктоо менен дароо машыга баштаңыз.