calorie tracker

Калория эсептегичти күнүмдүк тамактануунун бир бөлүгү кылыңыз: тамактын сүрөтүн тартыңыз, болжолдуу баасын карап чыгыңыз жана сактап коюңуз. Бул калория эсептегич порцияларды тамактануу менен байланыштырат, ал эми тамак-аш эсептегич эртең мененки, түшкү жана жеңил тамактарды бир жазууда сактайт.

Негизги функциялар

• Тамактын сүрөттөрү үчүн пайдалуу тамак-аш сканери
Сүрөттүн азык заттарын баалоо үчүн калория эсептегичти колдонуңуз, андан кийин тамак-аш эсептегичиңиздеги ингредиенттерди текшериңиз. Калория эсептегич каралып чыккан порцияларды калория эсептөө колдонмоңуздагы жазууларга айландырат.

• Текст жана үн үчүн тамак-ашты көзөмөлдөө колдонмосу
Тамак-аш эсептегичке порцияларды терүү же түзмөгүңүз жана тилиңиз колдогондо калория эсептегичке сүйлөө аркылуу киргизиңиз. Эгер сиз тамакты диабетке каршы тамак-аш сканери менен текшерген болсоңуз, каралып чыккан маалыматтарды калория эсептегичке киргизиңиз.

• Күнүмдүк рационуңуз үчүн тамак-аш күндөлүгү
Тамак-аштарды издөө же кол менен киргизүү: тамак-аш эсептегичиңиз жана калория эсептегичиңиз күнүмдүк тамактарды бириктирет. Арыктоо диета планын аткарып жатканда тамактарды жазуу үчүн калория эсептегичти диета эсептегич катары колдонуңуз.

• Калория эсептегичиңизде сакталган тамактар
Тамак-аш эсептегичиндеги тааныш жазууларды кайра колдонуңуз жана калория эсептегичиндеги порцияларды тууралаңыз. Үзгүлтүксүз жеген пайдалуу тамак-ашыңызды сактоо сизди ошол эле өлчөмдө камап койбостон, кайталап терүүнү азайтат.

• Белок, углевод жана май үчүн макротрекер
Калория эсептегичти белок жана калория эсептегич же аз углеводдуу эсептегич катары колдонуңуз, эгерде маалыматтар болсо, клетчатка, кант жана натрий менен. Аны медициналык көрсөтмөлөрдүн ордуна, дарыгериңиз менен бирге тамак-аш жазууларын карап чыгуу үчүн диабет боюнча тамак-аш эсептегичи катары колдонуңуз.

• Калория эсептегичи менен жеке максаттар
Калория эсептегичи керектөөнү болжолдуу максаттар менен салыштырат, ал эми калория эсептегичи порциялардын күнүңүзгө кандай салым кошорун көрсөтөт. Тамак-аш эсептегичти калория тартыштыгынын максатына ылайык карап чыгуу жана макро көрсөткүчтөрүңүздү көзөмөлдөө үчүн тамак-аш эсептегичти калория тартыштыгынын эсептегичи катары колдонуңуз.

• Арыктоону эсептегич жана тамактануунун жүрүшү
Салмак жазууларын калория эсептегичи менен жупташтырыңыз жана тамактануу режимдерин изилдөө үчүн тамак-аш эсептегичин тамактанууну эсептегич катары колдонуңуз. Калория эсептегичи ошондой эле Pro аркылуу узак тарыхы бар салмак кошуу колдонмосу катары колдонгондо, керектөөнү контекстте сактайт.

• Активдүүлүк жана ырааттуулук
Тамак-аш эсептегичиңиздин жазуулары менен бирге иш-аракеттерди кол менен кошуп, калория эсептегичте күнүңүздү карап чыгыңыз. Калория эсептегичтеги журнал сызыктары макро трекериңизди жана белок эсептегичиңизди текшерүүнүн тартибин колдойт.

Калория эсептегичиңиздеги кийинки тамактан баштап, порцияларды калория эсептегичи менен карап чыгыңыз. Пайдалуу тамак-аш күндөлүгүн бирден жазуу менен жүргүзүү үчүн тамак-ашты көзөмөлдөөчүгө кайрылыңыз.

Баштоодон мурун
Жасалма интеллекттин баалары ар кандай болушу мүмкүн жана аларды карап чыгуу керек; ЖА функциялары интернетке кирүүнү талап кылат. Негизги мүмкүнчүлүктө ЖАны колдонуу чектелүү жана тамак-аш сакталган; Pro жогорку жөлөкпулдарды, максаттарды түзөтүүнү жана узак тарыхты кошот, колдонуу чектөөлөрү дагы эле колдонулат.
Бул колдонмо медициналык шайман эмес жана эч кандай медициналык абалды диагноздобойт, дарылабайт, айыктырбайт же алдын албайт. Медициналык кеңеш алуу үчүн квалификациялуу медициналык адиске кайрылыңыз.
Шарттар: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
Купуялык: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app