Bulkly: Gain Weight App

ກຳລັງພະຍາຍາມກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ, ເພີ່ມນ້ຳໜັກ ຫຼື ສ້າງກ້າມຊີ້ນບໍ? Bulkly ເປັນແອັບເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານໄດ້ຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ຮັກສາຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຢາກອາຫານໜ້ອຍ, ລືມກິນ ຫຼື ພະຍາຍາມຮັກສາຕາຕະລາງການກິນອາຫານ, Bulkly ໃຫ້ລະບົບງ່າຍໆທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ເວລາກິນອາຫານ, ນິໄສປະຈຳວັນ ແລະ ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ.

ກິນອາຫານຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຫຼາຍຂຶ້ນ

ການສ້າງກ້າມຊີ້ນຕ້ອງໃຊ້ຫຼາຍກວ່າການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີ. ໂພຊະນາການ ແລະ ການກິນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານຍັງຕ້ອງສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.

Bulkly ຊ່ວຍທ່ານ:

• ກິນອາຫານເປັນປະຈຳຫຼາຍຂຶ້ນ
• ຢຸດການພາດອາຫານ
• ສ້າງນິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ
• ຮັກສາຕາຕະລາງການກິນອາຫານທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີ
• ຮັບຮູ້ເວລານັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານຄາບສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ
• ສ້າງນິໄສການເພີ່ມນ້ຳໜັກແບບຍືນຍົງ

ແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ແຮງຈູງໃຈ, Bulkly ປ່ຽນການເພີ່ມນ້ຳໜັກໃຫ້ເປັນລະບົບປະຈຳວັນທີ່ຊັດເຈນ.

ໂມງຈັບເວລາອາຫານ ແລະ ຊ່ອງຫວ່າງອາຫານ

ເລີ່ມໂມງຈັບເວລາອາຫານຫຼັງຈາກກິນອາຫານ ແລະ ເບິ່ງວ່າມັນດົນປານໃດແລ້ວນັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານຄາບສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.

ການຕິດຕາມຊ່ອງຫວ່າງອາຫານຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສັງເກດເຫັນເວລາທີ່ຜ່ານໄປດົນເກີນໄປ, ປັບປຸງເວລາອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການຂ້າມອາຫານໂດຍບັງເອີນໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ.

ການແຈ້ງເຕືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານເບິ່ງເຫັນໄດ້ ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກວດສອບຕາຕະລາງການກິນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດແອັບຊ້ຳໆ.

ຕົວຕິດຕາມນິໄສເພື່ອເພີ່ມນ້ຳໜັກ

Bulkly ປະກອບມີຕົວຕິດຕາມນິໄສປະຈຳວັນງ່າຍໆທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ສ້າງກ້າມຊີ້ນ.

ຕິດຕາມນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ:

• ກິນອາຫານສີ່ຄາບ
• ກິນອາຫານວ່າງທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ
• ກຽມອາຫານສຳລັບພາຍຫຼັງ
• ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ
• ຫຼີກລ່ຽງຊ່ອງຫວ່າງອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ

ນິໄສປະຈຳວັນຂອງທ່ານຈະຖືກຕັ້ງຄ່າໃໝ່ໃນແຕ່ລະມື້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ຄວາມສອດຄ່ອງແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມສົມບູນແບບ.

ນິໄສການກິນທີ່ດີຂຶ້ນສະໜັບສະໜູນການເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນໄລຍະຍາວ, ການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ.

ການແຈ້ງເຕືອນອາຫານ

ໃຊ້ການແຈ້ງເຕືອນອາຫານເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະກິນອີກ.

Bulkly ເຮັດວຽກເປັນແອັບເຕືອນອາຫານທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງສຳລັບທຸກຄົນທີ່ລືມກິນ, ມີຄວາມຢາກອາຫານຕ່ຳ ຫຼື ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງການກິນເປັນປະຈຳ.

ເປົ້າໝາຍບໍ່ແມ່ນເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ວາງແຜນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ. ມັນແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຈັງຫວະທີ່ເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ.

ອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ ແລະ ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ

ບັນທຶກ ແລະ ປັບແຕ່ງລາຍຊື່ອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ, ອາຫານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອາຫານງ່າຍໆ.

ໃຊ້ລາຍຊື່ອາຫານສຳລັບ:

• ແຮງບັນດານໃຈໃນການຊື້ເຄື່ອງ
• ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອາຫານວ່າງໄວໆ
• ການປະສົມອາຫານງ່າຍໆ
• ການເພີ່ມແຄລໍຣີສູງ
• ອາຫານທີ່ກິນງ່າຍກວ່າດ້ວຍຄວາມຢາກອາຫານຕໍ່າ

ສຸມໃສ່ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ ແລະ ທາງເລືອກງ່າຍໆແທນທີ່ຈະເປັນສູດອາຫານທີ່ສັບສົນ.

ທ່ານສາມາດສ້າງລາຍຊື່ຂອງທ່ານເອງໂດຍອ້າງອີງໃສ່ອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ແຄລໍຣີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມໃນການກະກຽມທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ທີ່ເພີ່ມນ້ຳໜັກແບບແຂງ

Bulkly ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເພີ່ມນ້ຳໜັກແບບແຂງ ແລະ ຜູ້ທີ່:

• ພະຍາຍາມເພີ່ມນ້ຳໜັກ
• ລືມກິນເຂົ້າ
• ຂາດອາຫານໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ ຫຼື ຮຽນ
• ຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ
• ມີນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ
• ຝຶກຊ້ອມຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ກິນພຽງພໍ
• ປະຕິບັດຕາມໂຄງການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ
• ຕ້ອງການການອອກກຳລັງກາຍແບບມີລະບຽບຫຼາຍຂຶ້ນ

ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີແບບອື່ນ

Bulkly ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີ, ເຄື່ອງຕິດຕາມໂພຊະນາການ, ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເຄື່ອງວາງແຜນອາຫານແບບດັ້ງເດີມ.

ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການແຄລໍຣີ ຫຼື ມາໂຄຣເທົ່າໃດ. Bulkly ຊ່ວຍໃນພຶດຕິກຳທີ່ມັກສຳຄັນກ່ອນ: ຈື່ກິນ ແລະ ເຮັດມັນຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ.

ໃຊ້ Bulkly ຄຽງຄູ່ກັບເຄື່ອງຕິດຕາມແຄລໍຣີ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານມັກເພື່ອສະໜັບສະໜູນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ລະບົບງ່າຍໆສຳລັບການເພີ່ມນ້ຳໜັກ

ລວມເຂົ້າກັນເປັນຈຳນວນຫຼາຍ:

• ເຄື່ອງຈັບເວລາກິນອາຫານ
• ການຕິດຕາມຊ່ວງເວລາກິນອາຫານ
• ການແຈ້ງເຕືອນອາຫານ
• ເຄື່ອງຕິດຕາມນິໄສປະຈຳວັນ
• ແຮງບັນດານໃຈໃນການເພີ່ມນ້ຳໜັກອາຫານ
• ລາຍການອາຫານທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້
• ການແຈ້ງເຕືອນເຄື່ອງຈັບເວລາແບບຄົງທີ່
• ໂໝດສະຫວ່າງ ແລະ ມືດ

ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນກ່ຽວກັບການກິນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື, ກິນຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ສ້າງກ້າມຊີ້ນ.

ດາວໂຫຼດ Bulkly ແລະ ປ່ຽນນ້ຳໜັກອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະບົບ.