FitHack: Home Workout

FitHack ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີໂປຣແກຣມທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄູຝຶກມືອາຊີບສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຂົ້າຮ່ວມໄລຍະສັ້ນໆ, ເລືອກລະດັບຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ໄດ້ຮັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະໂປຣແກຣມຍ້າຍຈາກຊ່ວງທີ່ງ່າຍກວ່າໄປຫາຊ່ວງທີ່ຍາກກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກ້າວໄປເທື່ອລະຂັ້ນຕອນແທນທີ່ຈະຄາດເດົາວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.

ໂປຣແກຣມທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ແທ້ຈິງ
- ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼາຍມື້ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄູຝຶກມືອາຊີບ
- ຄວາມຄືບໜ້າຈາກຊ່ວງທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໄປສູ່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ
- ໂປຣແກຣມສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍທັງໝົດ ແລະ ຊ່ວງທີ່ສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ, ແຂນ, ແລະ ຂາ
- ການອອກກຳລັງກາຍ 15 ນາທີສຳລັບມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ, ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ວົງຈອນການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນໆ

ການສາທິດການອອກກຳລັງກາຍໃນທຸກໆຊ່ວງ
ແຕ່ລະການອອກກຳລັງກາຍມີການສາທິດການວົນຊ້ຳສັ້ນໆທີ່ສະແດງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ. ເຮັດຊ້ຳ ຫຼື ໂມງຈັບເວລາໃຫ້ສຳເລັດ, ຍ້າຍຜ່ານຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນ, ແລະ ສືບຕໍ່ໄປຫາການອອກກຳລັງກາຍຕໍ່ໄປດ້ວຍສຽງ ແລະ ສຽງແນະນຳງ່າຍໆ. ຊ່ວງປົກກະຕິແມ່ນໂຄງສ້າງດ້ວຍການອຸ່ນເຄື່ອງ, ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັກ, ແລະ ການຍືດເສັ້ນໃນຕອນທ້າຍ.

ເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ
- ໂມງຈັບເວລາສຳລັບການເຮັດວຽກ, ການພັກຜ່ອນ, ແລະຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
- ການກະຕຸ້ນສຽງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ການເຮັດຊ້ຳ, ແລະການປ່ຽນແປງ
- ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບັນທຶກຊ່ວງເວລາທີ່ເຮັດສຳເລັດໂດຍອັດຕະໂນມັດ
- ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການສາທິດສຳລັບທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວໃນແອັບ

ຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍນ້ຳໜັກຕົວ
FitHack ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ນ້ຳໜັກຕົວ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມແບບໜ້າທີ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ ຫຼື ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ. ໃຊ້ມັນເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕົວເລືອກການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມຄືບໜ້າທີ່ຊັດເຈນ, ການກະຕຸ້ນທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ, ແລະ ໂປຣແກຣມທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ທ່ານສາມາດກັບມາໃຊ້ຄືນໄດ້, FitHack ໃຫ້ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍໃນການຝຶກອົບຮົມເປັນປະຈຳ ແລະ ປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ການເຂົ້າເຖິງຟຣີ ແລະ ພຣີມຽມ
FitHack ປະກອບມີເນື້ອຫາເລີ່ມຕົ້ນຟຣີ ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສຳຫຼວດແອັບ ແລະ ເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມໄດ້ທັນທີ. ແຜນການອອກກຳລັງກາຍບາງຢ່າງ, ໂປຣແກຣມພຣີມຽມ, ແລະ ຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງຕ້ອງການການສະໝັກໃຊ້. ລາຄາ, ເງື່ອນໄຂການຮຽກເກັບເງິນ, ແລະ ລາຍລະອຽດການຕໍ່ອາຍຸແມ່ນສະແດງຢ່າງຊັດເຈນໃນແອັບກ່ອນຊື້.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ fithack.pro.