Posture Workout

ແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງທ່ານພາຍໃນ 8 ນາທີຕໍ່ມື້.

ຄໍຕຶງໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ບ່າໄຫລ່ໂຄ້ງໄປທາງໜ້າ. ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມແຂງ. ຖ້າທ່ານນັ່ງຫຼາຍ, ທ່າທາງຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ຄໍທີ່ໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີ, ບ່າໄຫລ່ໂຄ້ງ, ແລະ ການອຽງຂອງກະດູກແອວບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫາຍາກ. ພວກມັນແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດໂຕະທີ່ທັນສະໄໝ, ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ການອອກກຳລັງກາຍທ່າທາງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂມັນໄດ້.

ແອັບນີ້ແກ້ໄຂບັນຫາທ່າທາງທີ່ເກີດຈາກການນັ່ງເປັນເວລາດົນ ແລະ ເວລາໜ້າຈໍ. ການເຮັດວຽກໂຕະ, ການຮຽນ, ແລະ ການໃຊ້ໂທລະສັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຍູ້ຫົວໄປທາງໜ້າ, ໂຄ້ງບ່າໄຫລ່, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມເຄັ່ງຕຶງ.

ຄໍທີ່ໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີ, ບ່າໄຫລ່ໂຄ້ງ, ການອຽງຂອງກະດູກແອວ, ຄວາມແຂງກະດ້າງ, ແລະ ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີບໍ່ໄດ້ປາກົດຂຶ້ນໃນຄືນດຽວ. ພວກມັນສະສົມຢ່າງງຽບໆ, ມື້ແລ້ວມື້ເລົ່າ.

ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນສັ້ນໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະ ການຈັດລຽນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ບໍ່ມີອຸປະກອນ. ບໍ່ມີຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ບໍ່ຕ້ອງການການຝຶກຊ້ອມທີ່ຍາວນານ.

ພຽງແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍທ່າທາງທີ່ສຸມໃສ່ທີ່ເໝາະສົມກັບມື້ຂອງທ່ານ.

ການອອກກຳລັງກາຍທ່າທາງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງໄດ້:
• ທ່າທາງຄໍ ແລະ ຫົວໄປທາງໜ້າ
• ບ່າມົນ ແລະ ໜ້າເອິກແໜ້ນ
• ການອຽງຂອງກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ ແລະ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ
• ທ່າທາງໂດຍລວມ

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຜນການສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ທ່າທາງຂອງທ່ານ.

ແຕ່ລະແຜນການສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ ແລະ ນຳພາທ່ານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນໆ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ.

ການອອກກຳລັງກາຍຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເປັນ:
• ສັ້ນ ແລະ ເປັນຈິງ, ປະມານ 8 ນາທີ
• ງ່າຍດາຍ ແລະ ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
• ນ້ຳໜັກຕົວເທົ່ານັ້ນ
• ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ

ແອັບນີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍການປ້ອນຂໍ້ມູນຈາກນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ແລະ ສຸມໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍທ່າທາງທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດຍຶດໝັ້ນໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ.

ທ່າທາງທີ່ດີກວ່າບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເຮັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນກ່ຽວກັບການເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງທ່ານດຽວນີ້.

---

ການອອກກຳລັງກາຍທ່າທາງຖືກອອກແບບມາສຳລັບການປັບປຸງທ່າທາງທົ່ວໄປ ແລະ ຄຳແນະນຳດ້ານການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນແອັບທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຊຳເຮື້ອ, ການບາດເຈັບ, ຫຼື ກວດພົບວ່າມີບັນຫາຫຼັງ, ຄໍ, ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ແອັບນີ້.

ລິ້ງໄປຫາເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້ຂອງພວກເຮົາ:
https://postureworkout.com/terms-of-use/

ລິ້ງໄປຫານະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ:
https://postureworkout.com/privacy-policy/