ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ

ຄວບຄຸມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ Simple Workout Tracker, ແອັບບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄວ ແລະ ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດໃນ Google Play. ອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເນັ້ນໃສ່ການຝຶກຊ້ອມໂດຍບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ແອັບຂອງພວກເຮົາຈະປ່ຽນປຶ້ມບັນທຶກແບບເກົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນບັນທຶກດິຈິຕອນທີ່ທັນສະໄໝ.

🏋️‍♂️ ແອັບບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສ້າງກ້າມຊີ້ນ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສ້າງກ້າມຊີ້ນຢູ່ຟິດເນສ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານ, ແອັບຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ຈັດການໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ: ສ້າງແຜນການຂອງທ່ານເອງສຳລັບທຸກຮູບແບບ.
ບັນທຶກໃນເວລາຈິງ: ບັນທຶກເຊັດ (sets), ຈຳນວນຄັ້ງ (reps), ແລະ ນ້ຳໜັກໄດ້ທັນທີ. ໜ້າຈໍຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມໄວ.
ໂມງຈັບເວລາພັກ: ເມື່ອທ່ານບັນທຶກເຊັດສຳເລັດ, ໂມງຈັບເວລາພັກຈະເລີ່ມອັດຕະໂນມັດ.

📈 ຕິດຕາມການເພີ່ມນ້ຳໜັກ (Progressive Overload)
ເພື່ອເຫັນຜົນຮັບທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານຕ້ອງຍົກນ້ຳໜັກໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແອັບນີ້ຊ່ວຍຕິດຕາມການພັດທະນາຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງສະຖິຕິເກົ່າ: ເບິ່ງຜົນງານທີ່ຜ່ານມາສຳລັບແຕ່ລະທ່າໄດ້ທັນທີ ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າຕ້ອງຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ຈຳນວນຄັ້ງເທົ່າໃດຈຶ່ງຈະຊະນະສະຖິຕິເກົ່າ.
ສະຖິຕິສ່ວນຕົວ: ສະຫຼອງ PR (Personal Records) ຂອງທ່ານເມື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍໃໝ່.

🛡️ ອອບລາຍ 100%, ສ່ວນຕົວ ແລະ ບໍ່ມີໂຄສະນາ
ບໍ່ມີໂຄສະນາ: ແອັບບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີໂຄສະນາລົບກວນ. ໂຟກັສທີ່ການຍົກນ້ຳໜັກ ບໍ່ແມ່ນການກົດຂ້າມວິດີໂອ.
ໃຊ້ງານອອບລາຍ: ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ. ໃຊ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຫ້ອງຟິດເນສໃຕ້ດິນທີ່ບໍ່ມີສັນຍານ.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກບັນຊີ. ຂໍ້ມູນທັງໝົດຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນເຄື່ອງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

ດາວໂຫຼດ Simple Workout Tracker ມື້ນີ້ — ແອັບບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ສຸດສຳລັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.