Flexar Move Guide

ຄູ່ມືການເຄື່ອນໄຫວ Flexar ປ່ຽນຮູບແບບການຍືດເສັ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍບັດທ່າທີ່ງ່າຍດາຍແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະ ໂມງນັບຖອຍຫຼັງໃນຕົວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ພັກຜ່ອນກາງເວັນ, ແອັບນີ້ຈະນຳພາທ່ານຜ່ານຮູບແບບ ແລະ ເວລາທີ່ເໝາະສົມ.

ແຕ່ລະຊ່ວງການຍືດເສັ້ນມີຮູບແຕ້ມທ່າທີ່ຊັດເຈນ, ຄຳແນະນຳລະອຽດ, ແລະ ໂມງຈັບເວລາທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາແຕ່ລະທ່າໄວ້ໄດ້ດົນທີ່ສຸດ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງນິໄສການຍືດເສັ້ນທີ່ສອດຄ່ອງເຊິ່ງປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ແອັບປະກອບມີຮູບແບບການຍືດເສັ້ນທີ່ຄັດສັນມາສຳລັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ການກະຕຸ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ການບັນເທົາອາການຂອງພະນັກງານໂຕະ, ການຟື້ນຕົວຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການຍືດເສັ້ນຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ. ບໍ່ຕ້ອງຕັ້ງຄ່າທີ່ສັບສົນ - ພຽງແຕ່ເລືອກຮູບແບບການຍືດເສັ້ນຂອງທ່ານ ແລະ ເລີ່ມເຄື່ອນໄຫວ.

ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຍືດເສັ້ນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການທີ່ຕ້ອງການຄຳແນະນຳທີ່ມີໂຄງສ້າງ. ຂໍ້ມູນທັງໝົດຍັງຄົງເປັນສ່ວນຕົວໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ.