Lyfta: Treniruočių dienoraštis

Prisijunk prie daugiau nei 7 milijonų žmonių, kurie jau stiprėja su Lyfta.

Lyfta – nemokamas treniruočių dienoraštis ir sporto salės planuoklis, padedantis treniruotis geriau, išlikti nuosekliam ir aiškiai matyti savo pažangą.

REGISTRUOK KIEKVIENĄ TRENIRUOTĘ
Per kelias sekundes įrašyk serijas, pakartojimus, svorį, RPE ir pastabas. Iškart matyk, ką darei praėjusį kartą.

• Greitas ir paprastas treniruočių registravimas
• Visa treniruočių istorija
• Automatinis asmeninių rekordų sekimas
• Jėgos, treniruočių apimties ir kūno svorio pažanga
• Apšilimo serijos, drop setai, serijos iki nesėkmės ir superserijos
• Poilsio laikmatis ir treniruočių pranešimai

MATYK SAVO PAŽANGĄ
Sek jėgą, treniruočių apimtį, raumenų grupes, kūno matmenis ir ilgalaikę pažangą aiškiuose grafikuose ir statistikoje.

TRENIRUOKIS PAGAL PLANĄ
Pasirink paruoštą programą arba susikurk savo rutiną, kad visada žinotum, kokia treniruotė laukia toliau.

5 000+ PRATIMŲ
Atrask daugiau nei 5 000 pratimų su vaizdo demonstracijomis. Ieškok pagal raumenų grupę ar įrangą arba kurk savo pratimus.

TRENIRUOKIS SU LAIKRODŽIU
Registruok treniruotes iš savo Wear OS laikrodžio ir naudok Wear OS Tiles, kad treniruotę pradėtum greičiau.

SUSIEK SAVO TRENIRUOTES
Dalinkis baigtomis treniruotėmis Strava platformoje ir susiek Lyfta su palaikomomis sveikatos bei fitneso platformomis.

LYFTA PREMIUM

Lyfta galima naudoti nemokamai. Premium atrakina išplėstinę treniruočių analizę, neribotas rutinas, papildomas programas ir daugiau progreso stebėjimo įrankių.

Treniruokis pagal planą. Stebėk savo pažangą. Stiprėk su kiekviena treniruote.

Sąlygos: https://lyfta.app/terms
Privatumas: https://lyfta.app/privacy