Posture Workout

Pataisykite savo laikyseną per 8 minutes per dieną.

Dienos pabaigoje įsitempęs kaklas. Pečiai nulenkti į priekį. Sustingusi apatinė nugaros dalis. Jei daug sėdite, jūsų laikysena pamažu blogėja. Techninis kaklas, suapvalėję pečiai ir dubens pasvirimas nėra retos problemos. Tai yra standartinis šiuolaikinio darbo prie stalo rezultatas, o ne išimtis.

„Posture Workout“ padeda jums tai pakeisti.

Ši programėlė išsprendžia laikysenos problemas, kurias sukelia ilgas sėdėjimas ir laikas prie ekranų. Darbas prie stalo, mokymasis ir nuolatinis telefono naudojimas stumia galvą į priekį, suapvalina pečius ir įtempia apatinę nugaros dalį.

Techninis kaklas, suapvalėję pečiai, dubens pasvirimas, sustingimas ir netaisyklinga laikysena neatsiranda per naktį. Jie kaupiasi tyliai, diena iš dienos.

Trumpos kasdienės treniruotės padeda atkurti pusiausvyrą, jėgą ir kūno tiesumą.

Jokios įrangos. Jokios sporto salės. Nereikia ilgų užsiėmimų.

Tiesiog sutelktas laikysenos darbas, kuris telpa į jūsų dieną.

Ką laikysenos treniruotė padeda jums pagerinti:
• Techniškai pakreiptas kaklas ir į priekį pakreipta galva
• Suapvalėję pečiai ir įtempta krūtinė
• Pakreiptas dubuo ir apatinės nugaros dalies disbalansas
• Bendra laikysena

Gausite asmeninį planą, pagrįstą jūsų laikysena.
Kiekvienas planas orientuotas į jums svarbiausias sritis ir veda jus per trumpas, lengvai suprantamas treniruotes.

Treniruotės yra sukurtos taip, kad būtų:
• Trumpos ir realistiškos, apie 8 minutes
• Paprastos ir pritaikytos pradedantiesiems
• Tik kūno svoriu
• Lengvai atliekamos namuose ar darbe

Programėlė buvo sukurta bendradarbiaujant su kineziterapeutais ir daugiausia dėmesio skiria saugiems, veiksmingiems laikysenos pratimams, kurių galite laikytis ilgą laiką.

Geresnė laikysena – tai ne daugiau pastangų. Svarbu nuosekliai atlikti teisingus veiksmus.

Pataisykite savo laikyseną dabar.

---

„Posture Workout“ skirta tik bendram laikysenos gerinimui ir fizinio pasirengimo konsultacijoms. Tai nėra medicininė programėlė. Jei kenčiate nuo lėtinio skausmo, traumų arba diagnozuotos nugaros, kaklo ar sąnarių ligos, prieš naudodami šią programėlę pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Nuoroda į mūsų naudojimo sąlygas:
https://postureworkout.com/terms-of-use/

Nuoroda į mūsų privatumo politiką:
https://postureworkout.com/privacy-policy/