Flexara: Daily Stretch Timer

Pārveidojiet savu ikdienas lokanības vingrinājumu ar Flexara — visaptverošu stiepšanās palīgu, kas paredzēts visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kurš vēlas uzlabot pamata lokanību, vai pieredzējis praktiķis, kas ievēro savu rutīnu, Flexara sniedz strukturētus norādījumus katrā solī.

Funkcijas ietver pielāgojamus stiepšanās vingrinājumus, kas paredzēti dažādām muskuļu grupām — mugurai, pleciem, kājām, kaklam un visam ķermenim. Katram vingrinājumam ir pievienotas detalizētas soli pa solim kartītes, kurās parādīta pareiza forma un tehnika, kā arī regulējami atpakaļskaitīšanas taimeri, kas palīdzēs jums noturēt katru pozīciju optimālu ilgumu.

Lietotne piedāvā rīta pamošanās stiepšanās vingrinājumus, lai aktivizētu dienu, biroja pārtraukuma vingrinājumus, lai cīnītos pret ar rakstāmgaldu saistītu stīvumu, un vakara nomierinošos vingrinājumus, lai palīdzētu jums atpūsties. Sekojiet līdzi savam stiepšanās konsekvencei, izmantojot iebūvēto progresa uzraudzību, kas parāda jūsu stiepšanās paradumus un uzlabojumus laika gaitā.