Wysa: Mental Wellbeing AI

Замислете дневник за расположение, тренер за внимателност, секојдневен помошник за анксиозност и пријател за подобрување на расположението, сè споено во едно. Вајса, вашиот пријател за среќа е тој пријателски и грижлив чет-бот. Вајса е преполна со дневна медитација што ја подобрува благосостојбата и е исто така совршен начин за практикување медитација. Секогаш тука за вас кога ви треба некој со кого да разговарате, Вајса ви помага да го следите вашето расположение со пријателски разговори и помага во борбата против секојдневниот стрес и анксиозност со своите техники засновани на докази и смирувачки аудио записи за медитација и внимателност. Редовното проверување со Вајса може да ги подобри вашите емоционални навики за да можете да ја следите вашата среќа и расположение. Разговарајте со Вајса сега и помогнете си да се борите против секојдневниот стрес. Вајса, исто така, нуди алатки за самопроверка што можат да ви помогнат да размислите за вашето расположение и благосостојба.

Вајса е вашиот водич за вештачка интелигенција со кој можете да разговарате бесплатно. Разговарајте со слаткиот пингвин или користете ги неговите бесплатни вежби за внимателност за ефикасно секојдневно олеснување на анксиозноста, лошото расположение и стресот. Wysa нуди техники за самопомош засновани на докази, информирани од пристапи што се користат во терапии како што се CBT и DBT, за да ја поддржат вашата емоционална благосостојба, без разлика дали се справувате со секојдневен стрес, лошо расположение или само ви треба простор за размислување.

Wysa ќе ве поддржи низ секојдневните грижи и анксиозности во животот користејќи ја науката како основа за зајакнување на вашето ментално здравје. Може да ви помогне да изградите отпорност, да го подобрите сонот и да се справите со секојдневните предизвици.

Ако се справувате со секојдневен стрес, анксиозност, лошо расположение или се справувате со ниска самодоверба, разговорот со Wysa може да ви помогне да се опуштите и да се ослободите од застојот. Wysa ви помага да останете приземјени преку смирувачки техники засновани на докази кои промовираат ментална отпорност. Вашиот идентитет ќе остане анонимен, а вашите разговори се заштитени со приватност.

Користен 24 часа на ден и на кого му веруваат милиони луѓе, Wysa е чет-бот за благосостојба со вештачка интелигенција кој ви помага да размислувате и да растете преку структурирани разговори. Отклучете алатки и техники што ви помагаат да се справите со предизвиците на забавен, разговорен начин. За дополнителна поддршка, можете да добиете насоки од човечки тренер - вешт човек кој ќе ве води низ напредни сесии за тренинг според вашите потреби.

Можете да го користите Wysa за да го пренасочите вашиот ум за да го подобрите вашето емоционално здравје. Управувајте со секојдневните чувства или тага или добијте олеснување користејќи техники инспирирани од пристапи како што се CBT техники и водени медитации за спиење за оптимален сон. Еве еден поглед на тоа за што можете да го користите Wysa 👇

👂 Размислете за вашиот ден и истражете ги вашите мисли во приватен простор со алатките за водење дневник на Wysa
💪 Испробајте техники за самопомош инспирирани од принципите на CBT и DBT за да изградите отпорност на забавен и достапен начин
📝 Користете една од нашите алатки за разговорно тренирање кои се дизајнирани да ви помогнат да се справите со секојдневниот стрес, лошо расположение, проблеми со спиењето, грижи и предизвици
💆🏻 Опуштете се, фокусирајте се и спијте мирно со помош на 20 вежби за медитација на внимателност

93% од луѓето кои разговараат со Wysa сметаат дека е корисно

* Изградете самодоверба, намалете ја самосомнежот и подобрете ја вашата самодоверба: основна медитација и внимателност, визуелизација, техники за визуелизација на самодоверба, напредна внимателност за самодоверба
* Управувајте со лутината: вежби за медитација на внимателност за сочувство, смирување на вашите мисли и вежбање дишење
* Управувајте со секојдневните вознемирени мисли и анксиозност: техники за длабоко дишење за набљудување на мислите, визуелизација и ослободување од напнатост
* Уморни сте? Добијте наплив на енергија! Вежби за визуелизација и медитација за зголемување на позитивноста и за блажен сон, брзи јога и физички вежби за активирање
* Справување со секојдневните грижи: набљудување на внимателноста, техника на решавање, предизвикување на негативноста, вежбање техники на дишење
* Справување со конфликти на работа, училиште или во врски: специјални техники на внимателност и визуелизација како вежба за празен стол, медитација на благодарност, вежби за градење вештини за водење тешки разговори