Posture Workout

Поправете го вашето држење на телото за 8 минути на ден.

Врат стегнат на крајот од денот. Рамената заоблени напред. Долниот дел од грбот вкочанет. Ако седите многу, вашето држење на телото полека се нарушува. Технолошкиот врат, заоблените рамена и наклонот на карлицата не се ретки проблеми. Тие се стандарден резултат на модерниот живот на биро, а не исклучок.

Вежбањето за држење на телото ви помага да го промените тоа.

Оваа апликација ги решава проблемите со држењето на телото предизвикани од долги часови седење и време пред екран. Работата на биро, учењето и постојаното користење телефон ја туркаат главата напред, ги заоблуваат рамената и го оптоваруваат долниот дел од грбот.

Технолошкиот врат, заоблените рамена, наклонот на карлицата, вкочанетоста и лошото држење на телото не се појавуваат преку ноќ. Тие се акумулираат тивко, ден по ден.

Кратките дневни тренинзи ви помагаат да ја вратите рамнотежата, силата и усогласувањето во вашето тело.

Нема опрема. Нема теретана. Не се потребни долги сесии.
Само фокусирана работа со држење на телото што се вклопува во вашиот ден.

Кој тренинг за држење на телото ви помага да го подобрите:
• Технолошка положба на вратот и главата напред
• Заоблени рамена и стегнати гради
• Наклон на карлицата и нерамнотежа на долниот дел од грбот
• Целокупно држење на телото

Добивате персонализиран план врз основа на вашето држење на телото.
Секој план се фокусира на областите што се најважни за вас и ве води низ кратки, лесни за следење вежби.

Вежбите се дизајнирани да бидат:
• Кратки и реалистични, околу 8 минути
• Едноставни и погодни за почетници
• Само телесна тежина
• Лесни за правење дома или на работа

Апликацијата е креирана со придонес од физиотерапевти и се фокусира на безбедни, ефикасни вежби за држење на телото на кои можете да се држите долгорочно.

Подоброто држење на телото не е за правење повеќе. Станува збор за постојано правење на вистинските работи.

Поправете го вашето држење на телото сега.

---

Вежбата за држење на телото е дизајнирана само за општо подобрување на држењето на телото и насоки за фитнес. Не е медицинска апликација. Ако имате хронична болка, повреди или дијагностицирани состојби на грбот, вратот или зглобовите, консултирајте се со квалификуван здравствен работник пред да ја користите оваа апликација.
Линк до нашите Услови за користење:
https://postureworkout.com/terms-of-use/

Линк до нашата Политика за приватност:
https://postureworkout.com/privacy-policy/