YogaGo Flow

ВО АПЛИКАЦИЈАТА ЌЕ НАЈДЕТЕ:

Лични планови за благосостојба
• Структурирани рутини фокусирани на Таи Чи, внимателност и медитација
• Флексибилни планови кои се прилагодуваат на вашите цели: смиреност, мобилност, рамнотежа или виталност
• Кратки дневни сесии дизајнирани за конзистентност и градење навики

Нежни домашни вежби
• Движење со низок интензитет што можете да го правите насекаде, без потребна опрема
• Вежби инспирирани од Таи Чи за координација и рамнотежа на целото тело
• Истегнување и текови на мобилност базирани на јога за флексибилност и закрепнување

Таи Чи за почетници
• Чекор-по-чекор водени сесии за Таи Чи
• Научете држење на телото, дишење, тек и внимателно движење
• Изградете самодоверба преку едноставна, повторувачка практика

Одење со Таи Чи за постари лица
• Безбедни, бавни рутини на движење за стабилност и координација
• Подобрете ја рамнотежата и мобилноста со нежна дневна практика
• Дизајнирано за долгорочна активност пријателска за зглобовите

Внимателност и медитација
• Водени сесии за дишење и медитација за ментална јасност
• Намалување на стресот преку смиреност, структурираност вежбање
• Подобрување на фокусот и емоционалната рамнотежа

Поддршка за јога и фитнес
• Текови инспирирани од јога за флексибилност и сила
• Лесни домашни вежби за секојдневна кондиција
• Мобилност и истегнување за закрепнување и држење на телото