Rehabilitacja Treningowa

ആരോഗ്യകരവും ശക്തവും വേദനരഹിതവുമായ ഒരു ശരീരത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പാത ഇവിടെ ആരംഭിക്കുന്നു.

പുനരധിവാസ പരിശീലന ആപ്പ് ശാസ്ത്രീയമായി വികസിപ്പിച്ച ഒരു പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിശീലന പദ്ധതിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെയും ഫലങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി, ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു - ഘട്ടം ഘട്ടമായി.

ആരോഗ്യകരമായ ചലന രീതികൾ ക്രമേണ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഓരോ ഘട്ടവും ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു:

വേദന കുറയ്ക്കുക, ചലനശേഷിയും സ്ഥിരതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ചലനത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഫിറ്റ്‌നസും ആത്മവിശ്വാസവും വളർത്തുക.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്ലാനറായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലന കലണ്ടർ ആപ്പിൽ ഉണ്ട്. ദിവസത്തിലെ വ്യായാമത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ നേരിട്ട് പ്രോഗ്രാമിലെ ആദ്യ വ്യായാമത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ഈ രീതിയിൽ, എന്ത് ചെയ്യണമെന്നും എപ്പോൾ ചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം - ആശയക്കുഴപ്പമോ ഊഹമോ പ്രചോദന നഷ്ടമോ ഇല്ല.

ഓരോ വ്യായാമത്തിലും ഒരു ഫോട്ടോയും വീഡിയോയും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചലന സാങ്കേതികത മികച്ചതാക്കാനും തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ഉപയോഗിക്കാം:

- ഒരു വ്യായാമ ടൈമർ
- റെക്കോർഡ് സെറ്റുകൾ
- ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം, സമയം
- തത്സമയ പുരോഗതി നിരീക്ഷണം.

ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സ്വയമേവ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കൃത്യമായി വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഈ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രോഗ്രാം തുടർന്നുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വ്യവസ്ഥാപിതമായി ശക്തിപ്പെടുത്താനും, നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അതിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് പകരം വേദന കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ആപ്പ് ആപ്പിൾ ഹെൽത്തുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചുവടുകളും കത്തിച്ച കലോറികളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും ഫിറ്റ്നസിന്റെയും പൂർണ്ണമായ ചിത്രം നൽകുന്നു.

പുനരധിവാസ പരിശീലന ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുകയും ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വ്യത്യാസം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക.