Flexiva

എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മാറ്റുക. ഓരോ ദിനചര്യയിലും വിഷ്വൽ ഗൈഡുകളുള്ള വിശദമായ പോസ് കാർഡുകളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന കൗണ്ട്‌ഡൗൺ ടൈമറുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒപ്റ്റിമൽ പ്രയോജനത്തിനായി സ്ട്രെച്ചുകൾ പിടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സ്ട്രെച്ചിംഗ് സീക്വൻസുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും വഴക്ക ലക്ഷ്യങ്ങളെയും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള മുൻകൂട്ടി നിർമ്മിച്ച ദിനചര്യകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവബോധജന്യമായ കാർഡ് അധിഷ്ഠിത ഇന്റർഫേസ് പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, അതേസമയം ഹാപ്‌റ്റിക് ഫീഡ്‌ബാക്ക് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

പ്രഭാത സന്നാഹങ്ങൾ, വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള കൂൾഡൗണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമർപ്പിത ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലന സെഷനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ബിൽറ്റ്-ഇൻ സെഷൻ ലോഗിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ച് ദൈർഘ്യം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ഒന്നിലധികം തീം ഇന്റർഫേസുകൾ, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ടൈമർ ക്രമീകരണങ്ങൾ, അടിസ്ഥാന സ്ട്രെച്ചുകൾ മുതൽ വിപുലമായ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ചലനങ്ങൾ വരെ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സമഗ്രമായ പോസ് ലൈബ്രറികൾ എന്നിവ സവിശേഷതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനോ പീക്ക് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി നിലനിർത്തുന്ന ഒരു അത്‌ലറ്റോ ആകട്ടെ, ഫലപ്രദമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് പരിശീലനത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടനയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഈ ആപ്പ് നൽകുന്നു.