Intensity - Powerlifting Log

പുരോഗമനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ഒരു പരസ്യരഹിത വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പ്. തീവ്രത നിങ്ങളെ ഇന്നലെയേക്കാൾ മികച്ചതാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

തീവ്രതയ്ക്ക് ട്രാക്കിംഗ് എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു ഇൻ്റർഫേസ് ഉണ്ട്. ഒരു മുഴുവൻ വ്യായാമവും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ അത് ലോഗിൻ ചെയ്യുക. പുരോഗതിക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഇതിന് നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ തന്നെ ആവശ്യമായതെല്ലാം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിലെ ട്രെൻഡുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ആഴത്തിലുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പുരോഗതിയിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഇഷ്‌ടാനുസൃത ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കാണാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

5/3/1, ആരംഭിക്കുന്ന ശക്തി, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut, The Juggernaut, The Juggernaut, പോലുള്ള ജനപ്രിയ പവർലിഫ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ തീവ്രതയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു nSuns, Candito പ്രോഗ്രാമുകൾ, Kizen പ്രോഗ്രാമുകൾ, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റെല്ലാ ജനപ്രിയ പവർലിഫ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളും. നിങ്ങൾ തിരയുന്നത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രോഗ്രാമുകൾ നിർമ്മിക്കാം, നിലവിലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രോഗ്രാം സൃഷ്‌ടിക്കാൻ AI ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ ക്ലൗഡിൽ സുരക്ഷിതമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക. Android, iOS, Desktop എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

FitNotes, Strong, Hevy, Stronglifts 5x5 എന്നിവ പോലുള്ള ജനപ്രിയ ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഡാറ്റ ഇറക്കുമതി ചെയ്യാവുന്നതാണ്. കൂടുതൽ വിശകലനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും നിങ്ങൾക്ക് കയറ്റുമതി ചെയ്യാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ചേർക്കാനും വർക്കൗട്ടുകൾ പങ്കിടാനും ലീഡർബോർഡിൽ മത്സരിക്കാനും കഴിയുന്ന സാമൂഹിക സവിശേഷതകൾ തീവ്രതയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മറ്റ് സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
⏱️ ടൈമറും സ്റ്റോപ്പ് വാച്ചും
⏳ ഇടവേള ടൈമർ
⚖️ ബോഡി വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ
📈 1RM കാൽക്കുലേറ്റർ
🏋️ ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്ലേറ്റ് ക്രമീകരണങ്ങളുള്ള പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ
🔢 IPF-GL, Wilks, DOTS കാൽക്കുലേറ്റർ
🔥 വാംഅപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ
🌗 ലൈറ്റ്/ഡാർക്ക് മോഡ്
🌐 ഒന്നിലധികം ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്

Wear OS വാച്ച് സവിശേഷതകൾ:
📅 നിങ്ങളുടെ Wear OS വാച്ചിൽ നേരിട്ട് വർക്കൗട്ടുകൾ കാണുക, നിയന്ത്രിക്കുക
🔄 നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് വ്യായാമ തീയതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റുക
➕ നിങ്ങളുടെ Wear OS വാച്ചിൽ നിന്ന് തന്നെ വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുക
📋 നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമ വിശദാംശങ്ങളും സെറ്റുകളും കാണുക
📝 ഓരോ സെറ്റിനും RPE, തീവ്രത, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ ലോഗ് ചെയ്യുക
⏱️ ബിൽറ്റ്-ഇൻ സ്റ്റോപ്പ്വാച്ചും കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറും ഉപയോഗിക്കുക
🔗 നിങ്ങളുടെ Wear OS വാച്ചും ഫോണും തമ്മിൽ തടസ്സമില്ലാത്ത ടു-വേ സമന്വയം
⌚ Wear OS ടൈൽ ഉപയോഗിച്ച് തീവ്രത വേഗത്തിൽ സമാരംഭിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റിംഗ് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആത്യന്തിക ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണമായി തീവ്രത ഉപയോഗിക്കുക.