Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 #1 ന്യൂട്രീഷൻ ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പ്. 10+ ദശലക്ഷം ഉപയോക്താക്കൾ വിശ്വസിക്കുകയും 4.9/5.0 നക്ഷത്രങ്ങൾ റേറ്റുചെയ്യുകയും ചെയ്തു

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക - കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, പേശി വളർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിലനിർത്തുക - ഫിറ്റിയ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കലോറിയും മാക്രോസും തൽക്ഷണം കണക്കാക്കുന്നു, തുടർന്ന് എല്ലാ ദിവസവും അവ നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഊഹക്കച്ചവടമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക

- നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിന്റെ ഒരു ഫോട്ടോ എടുത്ത് AI ഫുഡ് സ്കാനർ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
- തൽക്ഷണവും കൃത്യവുമായ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾക്കായി ഒരു ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്യുക
- നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് പറയുക, വോയ്‌സ് ലോഗിംഗ് അതിനെ ട്രാക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റുന്നു
- അല്ലെങ്കിൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഞങ്ങളുടെ പരിശോധിച്ച ഡാറ്റാബേസിൽ തിരയുക

ഒരു കലോറി കൗണ്ടർ മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണമായ പോഷകാഹാര ട്രാക്കിംഗ്

- കലോറികളും മാക്രോകളും: പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, നാരുകൾ, വെള്ളം എന്നിവ ഒരിടത്ത്
- മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അളക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും
- പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട പോഷകങ്ങൾ: പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, ചേർത്ത പഞ്ചസാര, സോഡിയം

മറ്റേതൊരു ട്രാക്കറിനേക്കാളും ആഴത്തിൽ പോകുക

- ഭക്ഷണ ഗുണനിലവാരം: പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്തതും പ്രോസസ്സ് ചെയ്തതും അൾട്രാ-പ്രോസസ് ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ എത്ര ഭാഗം വരുന്നുവെന്ന് കാണുക
- നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ഗ്രേഡ് ചെയ്യുകയും അത് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ദൈനംദിന പോഷകാഹാര സ്കോർ

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോഷകാഹാര പരിശീലകൻ
"എന്റെ പ്രഭാതഭക്ഷണം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു?" പോലുള്ള എന്തും ഫിറ്റിയ കോച്ചിനോട് ചോദിച്ച് തൽക്ഷണം നേടുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, മാക്രോകൾ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഡയറ്റീഷ്യൻ ശൈലിയിലുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പഠിക്കുകയും നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിനും വഴങ്ങുന്നതാണ്
നിങ്ങളുടെ സമീപനം എന്തുതന്നെയായാലും, ഫിറ്റിയ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു - കീറ്റോ, കുറഞ്ഞ കാർബ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ. നിങ്ങളുടെ മാക്രോ സ്പ്ലിറ്റ് സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ഭക്ഷണ പദ്ധതിയും പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് ക്രമീകരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
പൂർണ്ണ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങളും പാചക സമയങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ആയിരക്കണക്കിന് ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കൈയിലുള്ളതിനെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുക. ഒറ്റ ടാപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് ഏത് ഭക്ഷണവും ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റുകളും
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളോടും ഭക്ഷണ മുൻഗണനകളോടും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ പദ്ധതി നേടുക, തുടർന്ന് അത് ഒരു റെഡി-ടു-ഗോ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റാക്കി മാറ്റുക, അങ്ങനെ പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ ഒരു യാത്രയ്ക്ക് എടുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തും മാറ്റുക, പ്ലാൻ യാന്ത്രികമായി പുനഃസന്തുലിതമാക്കുക.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം ലളിതമാക്കി
നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോക്കോൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സമയം സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ സമയവും ഭക്ഷണ സമയവും കലോറിയും മാക്രോകളും ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റിയ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക

- നിങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള ട്രെൻഡ് നീങ്ങുന്നത് കാണുക
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങളുടെ കണക്കാക്കിയ സമയം കാണുക
- സ്കെയിൽ കാണിക്കാത്ത മാറ്റം പകർത്താൻ പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ സംരക്ഷിക്കുക
- നിങ്ങളെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്ന ദൈനംദിന സ്ട്രീക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആക്കം കൂട്ടുക

നിങ്ങളുടെ ഹോം സ്ക്രീനിലെ എല്ലാം

കലോറികൾ, ഫൈബർ, ചുവടുകൾ, ഉറക്കം, വെള്ളം, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് എന്നിവയ്‌ക്കായി വിജറ്റുകൾ ചേർക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആപ്പുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു
ആപ്പിൾ വാച്ച്, ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, ഗാർമിൻ, സ്ട്രാവ, സാംസങ് ഹെൽത്ത് പോലുള്ള ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, ഉറക്കം എന്നിവ ഫിറ്റിയയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് കണക്റ്റ് വഴി സമന്വയിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സജീവമാണെന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നീങ്ങുന്തോറും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയും.

ഫിറ്റിയ സോഷ്യൽ
ഒരേ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ പങ്കിടാനും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ തുടരാനും ഫിറ്റിയ സോഷ്യലിൽ ചേരുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ചത്

- സ്ഥിരവും സുസ്ഥിരവുമായ വേഗതയിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക
- ശരിയായ പ്രോട്ടീനും കലോറിയും ഉപയോഗിച്ച് പേശി വളർത്തുക
- നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും നിലനിൽക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന കൃത്യത
ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ് നിർമ്മിച്ചു, എല്ലാ എൻട്രികളും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ചതാണ് - ഒരിക്കലും ഉപയോക്തൃ-നിർമ്മിതമല്ല, ഒരിക്കലും ക്രൗഡ്‌സോഴ്‌സ് ചെയ്യാത്തതുമാണ്. 5 ദശലക്ഷത്തിലധികം പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുള്ളതിനാൽ, ഇത് എവിടെയും ഏറ്റവും വലിയ പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ച ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന നമ്പറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന നമ്പറുകളാണ്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാണ്. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയും ആയിരിക്കണം. ഇന്ന് തന്നെ ഫിറ്റിയ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

ഒരു ചോദ്യമുണ്ടോ? support@fitia.app എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും
https://fitia.app/en/terms-of-service/
സ്വകാര്യതാ നയം
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0