calorie tracker

ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക: ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫോട്ടോ എടുക്കുക, എസ്റ്റിമേറ്റ് അവലോകനം ചെയ്യുക, അത് സംരക്ഷിക്കുക. ഈ കലോറി കൗണ്ടർ പോഷകാഹാരവുമായി ഭാഗങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ഫുഡ് ട്രാക്കർ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ ഒരു റെക്കോർഡിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

• ഭക്ഷണ ഫോട്ടോകൾക്കായുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ സ്കാനർ
ഒരു ഫോട്ടോയുടെ പോഷകങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ കലോറി കൗണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ട്രാക്കറിലെ ചേരുവകൾ പരിശോധിക്കുക. കലോറി ട്രാക്കർ അവലോകനം ചെയ്ത ഭാഗങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കലോറി എണ്ണൽ ആപ്പിലെ എൻട്രികളാക്കി മാറ്റുന്നു.

• ടെക്സ്റ്റിനും ശബ്ദത്തിനുമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പ്
ടൈപ്പ് ചെയ്തുകൊണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണവും ഭാഷയും പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ, കലോറി ട്രാക്കറിൽ സംസാരിച്ചുകൊണ്ടോ ഭക്ഷണ ട്രാക്കറിൽ ഭാഗങ്ങൾ നൽകുക. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹ ഭക്ഷണ സ്കാനർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണം പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ അവലോകനം ചെയ്ത വിശദാംശങ്ങൾ കലോറി കൗണ്ടറിൽ നൽകുക.

• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി
ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്വമേധയാ തിരയുകയോ നൽകുകയോ ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ട്രാക്കറും കലോറി കൗണ്ടറും ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുമ്പോൾ ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു ഡയറ്റ് ട്രാക്കറായി കലോറി ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ കലോറി ട്രാക്കറിൽ സംരക്ഷിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഫുഡ് ട്രാക്കറിൽ പരിചിതമായ എൻട്രികൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക, കലോറി കൗണ്ടറിൽ ഭാഗങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒരേ അളവിൽ നിങ്ങളെ ലോക്ക് ചെയ്യാതെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ടൈപ്പിംഗ് കുറയ്ക്കുന്നു.

• പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള മാക്രോ ട്രാക്കർ
ഡാറ്റ ലഭ്യമായ ഫൈബർ, പഞ്ചസാര, സോഡിയം എന്നിവയുള്ള പ്രോട്ടീൻ, കലോറി ട്രാക്കർ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കാർബ് ട്രാക്കർ ആയി കലോറി കൗണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുക. മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന് പകരം, നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുമായി അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന് ഭക്ഷണ രേഖകൾക്കായി ഒരു പ്രമേഹ ഭക്ഷണ ട്രാക്കറായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

• ഒരു കലോറി കാൽക്കുലേറ്ററുള്ള വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ
കലോറി ട്രാക്കർ കണക്കാക്കിയ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി കഴിക്കുന്നതിനെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം കലോറി കൗണ്ടർ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് ഭാഗങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു. കലോറി കമ്മി ലക്ഷ്യത്തിനെതിരെ ഭക്ഷണം അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ പിന്തുടരുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഫുഡ് ട്രാക്കർ ഒരു കലോറി കമ്മി ട്രാക്കറായി ഉപയോഗിക്കുക.

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ട്രാക്കറും പോഷകാഹാര പുരോഗതിയും
കലോറി കൗണ്ടറുമായി ഭാര എൻട്രികൾ ജോടിയാക്കുക, ഭക്ഷണ രീതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു പോഷകാഹാര ട്രാക്കറായി ഫുഡ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക. പ്രോ വഴി ദൈർഘ്യമേറിയ ചരിത്രം ലഭ്യമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കലോറി ട്രാക്കർ ഉപഭോഗം സന്ദർഭത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

• പ്രവർത്തനവും സ്ഥിരതയും
നിങ്ങളുടെ ഫുഡ് ട്രാക്കർ എൻട്രികൾക്കൊപ്പം സ്വമേധയാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചേർക്കുകയും കലോറി കൗണ്ടറിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. കലോറി ട്രാക്കറിൽ ലോഗിംഗ് സ്ട്രീക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ മാക്രോ ട്രാക്കറും പ്രോട്ടീൻ ട്രാക്കറും പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പതിവ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കലോറി ട്രാക്കറിൽ അടുത്ത ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കലോറി കൗണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ഭാഗങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക. ഒരു സമയം ഒരു എൻട്രി എന്ന നിലയിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ട്രാക്കറിലേക്ക് മടങ്ങുക.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്
AI എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, അവ അവലോകനം ചെയ്യണം; AI സവിശേഷതകൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് ആക്‌സസ് ആവശ്യമാണ്. അടിസ്ഥാന ആക്‌സസിന് പരിമിതമായ AI ഉപയോഗവും സംരക്ഷിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്; പ്രോ ഉയർന്ന അലവൻസുകൾ, ലക്ഷ്യ എഡിറ്റിംഗ്, ദൈർഘ്യമേറിയ ചരിത്രം എന്നിവ ചേർക്കുന്നു, ഉപയോഗ പരിധികൾ ഇപ്പോഴും ബാധകമാണ്.
ഈ ആപ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. വൈദ്യോപദേശത്തിനായി യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
നിബന്ധനകൾ: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
സ്വകാര്യത: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app