അക്കൗണ്ടുകൾ, സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ, ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷനുകൾ എന്നിവയുടെ തിരക്കില്ലാതെ ദൈനംദിന വഴക്കമുള്ള ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ഗൈഡഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആപ്പാണ് സപ്ലൈ മോഷൻ ഫ്ലോ.
ഓരോ സെഷനും പോസ് കാർഡുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ കാർഡും സ്ട്രെച്ചിനുള്ള വ്യക്തമായ ദൃശ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ അത് കാലഹരണപ്പെടുമ്പോൾ അടുത്ത വ്യായാമത്തിലേക്ക് യാന്ത്രികമായി മുന്നേറുന്ന ഒരു കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറും കാണിക്കുന്നു. ഒന്നും ടാപ്പ് ചെയ്യാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ ദിനചര്യയിലൂടെ സ്ഥിരമായ വേഗതയിൽ നീങ്ങുന്നു.
രാവിലെ ഉണരൽ സ്ട്രെച്ചുകൾ, അവസാന ദിവസ വിൻഡ്-ഡൗൺ സീക്വൻസുകൾ, ഇടുപ്പ്, തോളുകൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ പോലുള്ള സാധാരണ മേഖലകൾക്കായി ടാർഗെറ്റുചെയ്ത സെഷനുകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന റെഡിമെയ്ഡ് ദിനചര്യകളുമായി ആപ്പ് അയയ്ക്കുന്നു. എല്ലാം ഓഫ്ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഡാറ്റയൊന്നും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ വായനാ സുഖത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഫോണ്ട് വലുപ്പം ക്രമീകരിക്കാനും ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്ബാക്ക് ഓണാക്കാനോ ഓഫാക്കാനോ ടോഗിൾ ചെയ്യാനും ക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇന്റർഫേസ് ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക്, സിസ്റ്റം-മാച്ച്ഡ് തീമുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
രജിസ്ട്രേഷൻ ഇല്ല, പേവാളില്ല, അക്കൗണ്ടും ആവശ്യമില്ല. ആപ്പ് തുറന്ന് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക.
പോസ് കാർഡുകളും കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറുകളും ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഗൈഡഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 22
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും