Boxing Timer & Home Workout

Та анхны цохилтоо хийж байгаа эсвэл дэвшилтэт хослолуудыг хурцалж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү боксын бэлтгэлийн апп нь нарийн интервалын таймерыг бүрэн удирдлагатай дасгалын хөтөлбөрүүдтэй хослуулдаг - энэ нь фитнессгүйгээр шаргуу бэлтгэл хийхэд шаардлагатай бүх зүйл юм.

Ухаалаг боксын интервалын таймер
Хичээлийнхээ секунд бүрийг тохируулна уу. Бэлтгэлийнхээ шаардлагатай боксын таймерын яг бүтцийг бий болгохын тулд тойргийн урт, амралтын хугацаа, анхааруулах хонх, эрчимжүүлэлтийн үе шатуудыг тохируулна уу. Сүүдрийн боксын тойрог, HIIT кардио блок эсвэл тойрог хэлбэрийн бэлтгэлд төгс тохирно - таймер нь таны хэмнэлд дасан зохицдог, эсрэгээрээ биш.

Бүх түвшинд зориулсан удирдлагатай боксын дасгалууд
Анхан шатнаас эхлээд дэвшилтэт тамирчдад зориулан бүтээсэн бүтэцлэгдсэн хөтөлбөрүүдийг дагаарай. Боксын дасгалын хэсэг бүр зөв цохилтын механик, хөлний хөдөлгөөний хэв маяг, хамгаалалтын хөдөлгөөн, кардио хослолуудыг заадаг бөгөөд энэ нь таны бие бялдрын чийрэгжилтийг аажмаар сорьж, цаг хугацааны явцад ур чадвараа хурцалдаг.

Гэртээ бэлтгэл хийх - Тэг тоног төхөөрөмж шаардлагагүй
Таны талбай бол таны фитнесс юм. Эдгээр гэрийн боксын дасгалууд нь жинхэнэ амьдрах орон зайд зориулагдсан - цүнхгүй, бээлийгүй, гишүүнчлэлгүй. Сүүдрийн боксын бэлтгэл, биеийн жингийн бэлтгэл, кардио боксын дараалал нь ямар ч өрөөнд, ямар ч хуваарьт тохирно.

Бүрэн бэлтгэлийн төлөвлөгөө
Зүрх судасны тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, зохицуулалтыг нэгэн зэрэг хөгжүүлдэг олон долоо хоногийн боксын бэлтгэлийн хөтөлбөрүүдэд хандах. Интервал бэлтгэлийн протоколууд нь зүрхний цохилтыг өндөр байлгадаг бол техникийн дасгалууд нь дасгал бүрийг чухал болгодог ур чадварыг хөгжүүлдэг.

Кикбоксинг ба Муай Тай бэлтгэл
Кикбоксын дасгалын хөтөлбөрүүд болон Муай Тайгаас санаа авсан бэлтгэлийн хэлхээгээр цохилтын зэвсгээ өргөжүүл. Уян хатан интервал таймер нь бүх тулааны фитнессийн форматыг дэмждэг - 2026 оны зуны фитнессийн сорилтуудын үеэр олон төрлийн кросс бэлтгэлд тохиромжтой.

Бүлгүүд болон фитнессийн түншүүдэд тохиромжтой

Энэхүү нөхөрлөлийн өдөр найзтайгаа гэрийн боксын дасгалаар өрсөлдөөрэй, та нарын хэн нь ч мартахгүй. Синхрон сүүдрийн боксын хичээлүүдийг ижил таймераар ажиллуулж, дууссан үе шатуудыг харьцуулж, бүтэцлэгдсэн хөтөлбөрүүдээр зэрэгцэн эсвэл хот даяар бие биенээ урамшуул.

Завгүй өглөөний арван минутын хурдан кардио боксын хичээлээс эхлээд амралтын өдрүүдэд гучин минутын сүүдрийн боксын бэлтгэлийн блокууд хүртэл энэхүү аппликейшн нь жинхэнэ хүмүүсийн бэлтгэл хийдэг арга барилд тохирно. Тэсвэр тэвчээрийг бий болгож, зохицуулалтыг сайжруулж, тууштай боксын фитнессийн зуршлыг хөгжүүлээрэй - нэг удаад нэг үе шаттайгаар.

Та сэтгэл хөдөлгөм боксын дасгалын аялалд гарч, өмнө нь хэзээ ч байгаагүйгээр хүчний бэлтгэлийн зорилгодоо хүрэхэд бэлэн үү? Цааш хайх хэрэггүй! Манай хамгийн шилдэг боксын дасгалын аппликейшн - гэртээ болон гадна боксын бэлтгэл хийх хувийн фитнесс дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар дотоод аваргаа нээгээрэй.

Манай гэрийн боксын дасгалын аппликейшнийг ашиглан бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулж, хүчтэй байж, боксын урлагийг эзэмшээрэй. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай тулаанч байсан ч манай боксын дасгалын аппликейшн нь таны ур чадварыг дээшлүүлэх зорилготой гэрийн боксын бүрэн бэлтгэлийн хөтөлбөрийг санал болгодог. Сүүдрийн боксын дасгалаас эхлээд кикбоксын эрчимтэй бэлтгэл хүртэл бид таны түвшинд тохирсон гэртээ янз бүрийн боксын дасгалуудыг танд санал болгож байна.

Гэрээсээ гаралгүйгээр боксын фитнессийн дасгалын сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг мэдрээрэй. Манай гэрийн боксын бэлтгэлийн аппликейшн нь гэрийн орчинд тусгайлан зориулсан олон төрлийн боксын дасгалуудыг санал болгодог бөгөөд танд хэзээ ч, хаана ч бэлтгэл хийх боломжийг олгоно. Манай гэрийн боксын хөтөлбөрийн тусламжтайгаар зочны өрөөгөө боксын ринг болгон хувиргаарай. Манай боксын фитнессийн бэлтгэлийн аппликейшн нь танд үр дүнтэй сүүдрийн боксын бэлтгэл, цохиурын цүнхний дасгал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх дасгал эсвэл кардио боксын дасгалын хөтөлбөрөөр дамжуулан удирдан чиглүүлдэг.

Гэртээ кикбоксын тусгай бэлтгэлийн тусламжтайгаар ур чадвараа дараагийн түвшинд гаргаарай. Та гэртээ эсвэл зааланд бэлтгэл хийж байгаа эсэхээс үл хамааран манай кикбоксын дасгалын хөтөлбөрүүд танд хүч чадал, авхаалж самбаа, техникийг хөгжүүлэхэд туслах болно. Манай гэрийн тоног төхөөрөмжгүй боксын бэлтгэлийн аппликейшн нь цохилтоос илүүг хийдэг. Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэлийн хөтөлбөр, гэртээ муай тай бэлтгэл, HIIT дасгалуудад хамрагдаж, бүрэн дүүрэн тамирчин болоорой.

Одоо татаж аваад боксын аялалаа өөртөө итгэлтэйгээр эхлүүлээрэй.