Bulkly: Gain Weight App

Хангалттай идэх, жин нэмэх эсвэл булчингаа нэмэгдүүлэх гэж тэмцэж байна уу? Bulkly бол танд илүү тогтмол хооллох, жингээ барихад туслах зорилготой жин нэмэх апп юм.

Та хоолны дуршил багатай, идэхээ мартсан эсвэл хоолны хуваарийг баримтлахад бэрхшээлтэй байгаа эсэхээс үл хамааран Bulkly нь хоолны цаг, өдөр тутмын зуршил, хоолны практик санаануудыг үндэслэн бүтээсэн энгийн системийг танд өгдөг.

ИЛҮҮ ТОГТВОРТОЙ ИДЭЭРЭЙ

Булчингаа хөгжүүлэхэд сайн дасгал хийхээс илүү ихийг шаарддаг. Таны хоол тэжээл, хоолны дэглэм нь таны биеийн тамирын заал эсвэл хүчний бэлтгэлийн зорилгыг дэмжих ёстой.

Bulkly танд дараах зүйлсийг тусалдаг:

• Илүү тогтмол хооллох
• Хоолоо алгасахаа болих
• Илүү сайн хооллох зуршил бий болгох
• Тогтвортой хооллох хуваарийг хадгалах
• Сүүлийн хоол идсэнээс хойшхи хугацааг мэдэж байх
• Тогтвортой жин нэмэх дэглэм бий болгох

Урам зоригт найдахын оронд Bulkly нь жин нэмэхийг тодорхой өдөр тутмын систем болгон хувиргадаг.

ХООЛНЫ ЦАГ ХУГАЦАА БА ХООЛНЫ ЗАВСАР

Хоол идсэний дараа хоолны цаг хэмжигчийг асаагаад сүүлийн хоол идсэнээс хойш хэр удаан хугацаа өнгөрснийг хараарай.

Хоолны завсарлагаа хянах нь хэт их цаг өнгөрснийг анзаарах, хоолны цагаа сайжруулах, завгүй өдрийн турш санамсаргүйгээр хоолоо алгасахаас зайлсхийхэд тусалдаг.

Тасралтгүй мэдэгдэл нь таны цаг хэмжигчийг харагдахуйц байлгадаг тул та аппликейшнийг дахин дахин нээхгүйгээр хоолны хуваариа шалгах боломжтой.

ЖИН ОЛГОХ ЗУРШИЛ ХЯНАЛТ

Bulkly нь жин нэмж, булчин барихыг хүсдэг хүмүүст зориулан тусгайлан бүтээсэн энгийн өдөр тутмын зуршил хянагчийг агуулдаг.

Дараах ашигтай зуршлуудыг хянах:

• Дөрвөн удаа хооллох
• Илчлэг ихтэй зууш идэх
• Дараагийн хоолонд зориулж хоол бэлтгэх
• Илчлэг ихтэй коктейль уух
• Хоолны хэт их завсарлага авахаас зайлсхийх

Таны өдөр тутмын зуршил өдөр бүр шинэчлэгдэж, төгс төгөлдөр биш харин тууштай байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Илүү сайн хооллох зуршил нь урт хугацааны жин нэмэх, булчингийн өсөлт, бие бялдрын чийрэгжилтийн ахиц дэвшлийг дэмждэг.

ХООЛНЫ САНАЛТ

Дахин хооллох цаг хэзээ болохыг мэдэхийн тулд хоолны сануулгыг ашиглаарай.

Bulkly нь хоол идэхээ мартсан, хоолны дуршил багатай эсвэл тогтмол хооллох дэглэмийг дагахад хэцүү байдаг хүмүүст зориулсан практик хоолны сануулгын аппликейшн болж ажилладаг.

Зорилго нь хатуу хоолны төлөвлөлтийг албадах биш. Энэ нь танд хооллоход хангалттай хялбар болгох хэмнэлийг бий болгоход туслах явдал юм.

ИЛЧЛЭГТЭЙ ХООЛ, ХООЛНЫ САНААНУУД

Илчлэг ихтэй хоол хүнс, их хэмжээгээр идэх хоол хүнс, энгийн хоолны санаануудын жагсаалтыг хадгалж, тохируулна уу.

Хоолны жагсаалтыг дараах зорилгоор ашиглаарай:

• Худалдан авалтын урам зориг
• Хурдан зуушны санаанууд
• Хоолны хялбар хослолууд
• Илчлэг ихтэй нэмэлтүүд
• Хоолны дуршил багатай үед идэхэд хялбар хоол хүнс

Bulkly нь нарийн төвөгтэй жоруудаас илүү практик орц найрлага, хялбар сонголтуудад анхаарлаа хандуулдаг.

Та өөрийн дуртай хоол хүнс, шаардлагатай илчлэг, өөртөө тохирсон бэлтгэлийн хүчин чармайлтын дагуу өөрийн жагсаалтыг гаргаж болно.

ХҮЧТЭЙ ТАЛБАЙ ХҮРТЭЛЧИДДЭД ЗОРИУЛСАН

Bulkly нь жин нэмэхийг хүсдэг хүмүүс болон дараах хүмүүст онцгой хэрэгтэй:

• Жин нэмэхэд бэрхшээлтэй байдаг
• Хоол идэхээ мартдаг
• Ажил эсвэл хичээлийн үеэр хоолоо алгасдаг
• Хурдан цатгалан мэдрэмж төрдөг
• Тогтворгүй хооллолтын зуршилтай байдаг
• Фитнесс зааланд бэлтгэл хийдэг ч хангалттай хоол иддэггүй
• Хүчний бэлтгэл эсвэл бодибилдингийн хөтөлбөрийг дагаж мөрддөг
• Илүү зохион байгуулалттай жин нэмэх дэглэм хүсдэг

ӨӨР ИЛЧЛЭГИЙН ТООЦООГЧ БИШ

Bulkly нь уламжлалт илчлэгийн тоолуур, хоол тэжээлийн хянагч, дасгалын хянагч эсвэл хоолны төлөвлөгч биш юм.

Эдгээр хэрэгслүүд нь танд хэдэн калори эсвэл макро хэрэгтэйг хэлж чадна. Bulkly нь хамгийн түрүүнд чухал зан үйлд тусалдаг: хооллохоо санаж, тогтмол хийх.

Эрүүл жин нэмэх, булчингийн өсөлтийг дэмжихийн тулд Bulkly-г өөрийн сонгосон илчлэгийн хянагч, фитнессийн апп эсвэл сургалтын хөтөлбөрийн хамт ашиглаарай.

БӨӨНГӨЛӨХ ЭНГИЙН СИСТЕМ

Bulkly нь дараах зүйлсийг нэгтгэдэг:

• Хоолны цаг хэмжигч
• Хоолны завсарлагааны хяналт
• Хоолны сануулга
• Өдөр тутмын зуршлын хянагч
• Хоолны хэмжээг нэмэгдүүлэх урам зориг
• Өөрчлөх боломжтой хоолны жагсаалт
• Байнгын цаг хэмжигч мэдэгдэл
• Гэрэл ба харанхуй горим

Найдвартай хооллолтын дэглэм бий болгож, илүү тогтмол хооллож, бие махбоддоо жин нэмэх, булчин барихад шаардлагатай тэжээлийг өг.

Bulkly-г татаж аваад, бөөнөөрөө систем болгоорой.