Pocket Stretch Guide

Бүх түвшний фитнесст зориулагдсан цогц сунгалтын дасгалуудаар уян хатан байдлаа өөрчил. Энэхүү халаасны хэмжээтэй гарын авлага нь танд байрлал бүрийг төгс болгоход туслах харааны карт болон тооллын цаг хэмжигч бүхий алхам алхмаар сунгалтын дасгалуудыг өгдөг.

Онцлог шинж чанаруудад тохируулж болох дасгалын дасгалууд, зөв ​​хэлбэрийн зааварчилгаатай дэлгэрэнгүй байрлалын заавар, тохируулж болох цагийн интервалууд багтдаг. Та дасгал хийхийн өмнө биеэ халаах, дасгалын дараа сэрүүцэх эсвэл уян хатан байдлын бэлтгэлд цаг зарцуулахаас үл хамааран апп нь янз бүрийн булчингийн бүлгүүд болон хөдөлгөөний зорилгод зориулсан бүтэцлэгдсэн дасгалуудыг өгдөг.

Өглөөний эрч хүч, ширээний тайвшралын дараалал, дасгалын дараах сэргэлт, бүтэн биеийн уян хатан байдлын дасгалууд зэрэг янз бүрийн сунгалтын ангиллуудаар дамжуулан өөрийн ахиц дэвшлийг хянана уу. Дасгал бүрийг таны одоогийн чадварын түвшинд тохируулан эхлэгчдэд ээлтэй өөрчлөлтүүд болон дэвшилтэт хувилбаруудаар сайтар боловсруулсан болно.

Зөн совингийн интерфэйс нь тодорхой харааны дохио, байрлал хоорондын жигд шилжилт, тохируулж болох амралтын хугацаа зэргээр таныг дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бүртгүүлэх шаардлагагүй - таны бүх тохиргоо болон ахиц дэвшил таны төхөөрөмж дээр нууцлалтай хэвээр байна.