Daily Stretch Motion

Өдөр тутмын суналтын хөдөлгөөн нь уян хатан байдал, эрүүл мэндэд зориулсан сайтар боловсруулсан дасгалуудаар тууштай сунгалтын зуршлыг бий болгоход тусална. Зөв хэлбэр, үргэлжлэх хугацааг хангахын тулд нарийвчилсан заавар, харааны дохио, суурилуулсан тоолуур бүхий удирдамжтай алхам алхмын картуудыг дагана уу.

Өглөөний эрч хүч, оройн амралт эсвэл тодорхой булчингийн бүлгүүдэд зориулсан зорилтот дасгалуудаас сонгоорой. Дасгал бүр нь тодорхой зураглал, алхам алхмаар зааварчилгаа, өөрчлөх боломжтой цаг хугацаатай. Өдөр тутмын ахиц дэвшлээ хянаж, дасгалынхаа үр дүнг хадгалж, бүх түвшинд тохирсон бүтэцлэгдсэн хөтөлбөрүүдийн тусламжтайгаар уян хатан байдлаа аажмаар сайжруулаарай.

Энэ апп нь таны төхөөрөмж дээр локал хадгалагдсан бүх өгөгдөлтэй бүрэн офлайн горимд ажилладаг. Бүртгүүлэх шаардлагагүй, захиалга шаардлагагүй, зүгээр л өдөр тутмын сунгалтын дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Ширээний ажилчид, тамирчид эсвэл тогтмол сунгалтын тусламжтайгаар хөдөлгөөнийг сайжруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулахыг хүсдэг хүмүүст төгс тохирно.