Timeshifter Shift Work

नवीनतम सर्केडियन विज्ञानावर आधारित वैयक्तिकृत सल्ल्यासह शिफ्ट कामाच्या व्यत्ययाचा सामना करा.

हे अभूतपूर्व अॅप जगप्रसिद्ध सर्केडियन शास्त्रज्ञांनी विकसित केलेल्या विज्ञान-आधारित मार्गदर्शनासह शिफ्ट कामगारांना त्यांची झोप, कामगिरी, आरोग्य आणि जीवनाची गुणवत्ता ऑप्टिमाइझ करण्यास सक्षम करते.

फास्ट कंपनी: "जग बदलण्यास मदत केल्याबद्दल टाइमशिफ्टरचे अभिनंदन."

टाइमशिफ्टर — शिफ्ट वर्क एडिशन — शिफ्ट कामगारांना शिफ्ट कामात अंतर्निहित सर्काडियन आणि झोपेच्या व्यत्ययाची मूळ समस्या कमी करण्यास मदत करण्यासाठी विकसित केले गेले. टाइमशिफ्टरसह, तुम्हाला तुमच्या झोपेच्या पद्धती, क्रोनोटाइप, कामाचे वेळापत्रक आणि वैयक्तिक पसंतींवर आधारित अत्यंत वैयक्तिकृत सल्ला मिळेल.

शिफ्ट वर्क मिथक विरुद्ध सर्केडियन सायन्स

शिफ्ट कामगारांना एक गंभीर जैविक आव्हानाचा सामना करावा लागतो: त्यांच्या अंतर्गत सर्केडियन लय आणि त्यांच्या कामाच्या वेळापत्रकात चुकीचे संरेखन. या सर्केडियन व्यत्ययामुळे निद्रानाश, जास्त झोप येणे, खराब कामगिरी आणि दीर्घकालीन आरोग्य धोके वाढतात.

लोकप्रिय सल्ला - जसे की जास्त कॉफी पिणे, सप्लिमेंट्स वापरणे किंवा फक्त "अधिक विश्रांती घेणे" - हे लक्ष्य चुकवतात. हे दृष्टिकोन मूळ कारणाकडे लक्ष देत नाहीत: तुमचा सर्केडियन चुकीचा संरेखन.

मिथकांना खऱ्या विज्ञानाने बदलण्याची वेळ आली आहे.

सामान्य टिप्स सर्केडियन व्यत्यय सोडवणार नाहीत. केवळ पुराव्यावर आधारित हस्तक्षेप जे तुमच्या सर्केडियन लय "रीसेट" करतात आणि सर्केडियन वेळेचे व्यवस्थापन करतात ते शिफ्ट वर्कचे नकारात्मक परिणाम प्रभावीपणे कमी करू शकतात.

शिफ्ट वर्कचे खरे विज्ञान

// तुमच्या मेंदूमध्ये, सर्केडियन घड्याळ तुमच्या दिवसाची लय नियंत्रित करते.
// शिफ्ट वर्कमुळे तुमची झोप आणि इतर वर्तन जैविकदृष्ट्या अयोग्य वेळी होतात, ज्यामुळे थकवा, खराब झोप आणि दीर्घकालीन आरोग्य धोके निर्माण होतात.
// तुमचे सर्केडियन घड्याळ रीसेट करण्यासाठी प्रकाश हा सर्वात शक्तिशाली संकेत आहे. सतर्कता आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी प्रकाशाच्या संपर्कात येण्याची आणि प्रकाश टाळण्याची योग्य वेळ ही कोणत्याही सर्केडियन हस्तक्षेपाचा पाया आहे. जर तुमची वेळ बंद असेल तर ती परिस्थिती आणखी बिकट करू शकते.

शिफ्ट कामगारांना टाइमशिफ्टर का आवडते

// नवीनतम झोप आणि सर्कॅडियन विज्ञानावर आधारित
// तुमची झोप, सतर्कता आणि कामगिरी ऑप्टिमाइझ करते
// उत्पादकता, आरोग्य आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर शिफ्ट कामाचे नकारात्मक परिणाम कमी करते

टाइमशिफ्टर वापरणे हे विशिष्ट वेळी लहान कृती करण्याइतकेच सोपे आहे.

प्रमुख वैशिष्ट्ये

// सर्कॅडियन वेळ™: सल्ला तुमच्या वैयक्तिक सर्कॅडियन घड्याळावर आधारित आहे
// व्यावहारिकता फिल्टर™: "वास्तविक जगात" काम करण्यासाठी सल्ला समायोजित करते
// जलद शिफ्ट एंट्री: काही सेकंदात अनेक तारखांमध्ये कामाचे वेळापत्रक जोडा
// प्रवास वेळ: व्यावहारिक सल्ला सुनिश्चित करण्यासाठी प्रवास आणि "तयार व्हा" वेळा समाविष्ट करा
// थकवा अंदाज: चुका आणि अपघात टाळण्यासाठी अतिरिक्त सावधगिरी बाळगण्याची वेळ तुम्हाला चेतावणी देते
// सल्ला सूचना: अॅप न उघडता देखील वेळेवर सल्ला मिळवा

कोणतेही महागडे उपकरण आवश्यक नाही

टाइमशिफ्टर हा एक अत्यंत सक्षम करणारा अनुभव आहे आणि त्यासाठी कोणत्याही विशेष उपकरणांची आवश्यकता नाही. फक्त एक स्लीप मास्क आणि तुमचा आवडता गडद सनग्लासेस.

हे मोफत वापरून पहा

३० दिवसांची मोफत चाचणी उपलब्ध आहे — कोणतीही वचनबद्धता आवश्यक नाही! तुमच्या चाचणीनंतर, तुम्ही मासिक ($६.९९/महिना) किंवा वार्षिक ($६९.९९/वर्ष) सदस्यता घेणे निवडू शकता.

अन्न आणि औषध प्रशासनाने या विधानांचे मूल्यांकन केलेले नाही. टाइमशिफ्टर कोणत्याही रोगाचे निदान, उपचार, बरा किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी नाही आणि १८ वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या निरोगी प्रौढांसाठी आहे.

वापराच्या अटी:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

गोपनीयता धोरण:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy