YogaGo Flow

अॅपमध्ये तुम्हाला मिळेल:

वैयक्तिक आरोग्य योजना
• ताई ची, सजगता आणि ध्यानावर केंद्रित संरचित दिनचर्या
• तुमच्या ध्येयांनुसार जुळवून घेणाऱ्या लवचिक योजना: शांतता, गतिशीलता, संतुलन किंवा चैतन्य
• सातत्य आणि सवय लावण्यासाठी तयार केलेली छोटी दैनंदिन सत्रे

घरी करण्यासाठी सौम्य व्यायाम
• कमी तीव्रतेच्या हालचाली ज्या तुम्ही कुठेही करू शकता, कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही
• संपूर्ण शरीराच्या समन्वय आणि संतुलनासाठी ताई ची-प्रेरित व्यायाम
• लवचिकता आणि पुनर्प्राप्तीसाठी योगावर आधारित स्ट्रेचिंग आणि गतिशीलतेचे प्रवाह

नवशिक्यांसाठी ताई ची
• टप्प्याटप्प्याने मार्गदर्शन केलेली ताई ची सत्रे
• शरीराची स्थिती, श्वासोच्छ्वास, प्रवाह आणि सजग हालचाल शिका
• सोप्या, पुनरावृत्तीच्या सरावाने आत्मविश्वास वाढवा

ज्येष्ठांसाठी ताई ची चालणे
• स्थिरता आणि समन्वयासाठी सुरक्षित, हळूवार हालचालींची दिनचर्या
• सौम्य दैनंदिन सरावाने संतुलन आणि गतिशीलता सुधारा
• दीर्घकाळासाठी सांध्यांसाठी अनुकूल हालचालींसाठी तयार केलेले

सजगता आणि ध्यान
• मानसिक स्पष्टतेसाठी मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास आणि ध्यान सत्रे
• शांत, संरचित सरावाद्वारे तणाव कमी करणे
• एकाग्रता आणि भावनिक संतुलन सुधारणे

योग आणि फिटनेससाठी साहाय्य
• लवचिकता आणि सामर्थ्यासाठी योगा-प्रेरित प्रवाह
• रोजच्या फिटनेससाठी घरी करता येणारे हलके व्यायाम
• पुनर्प्राप्ती आणि शरीराच्या स्थितीसाठी हालचाल आणि स्ट्रेचिंग