Rehabilitacja Treningowa

Laluan anda ke badan yang lebih sihat, kuat dan bebas sakit bermula di sini.

Aplikasi Latihan Pemulihan menggabungkan proses pemulihan yang dibangunkan secara saintifik dengan pelan latihan yang diperibadikan yang membantu anda mendapatkan semula mobiliti, menguatkan badan anda dan mengurangkan kesakitan - langkah demi langkah, berdasarkan kemajuan dan keputusan anda.

Anda akan menemui program yang direka untuk memulihkan corak pergerakan yang sihat secara beransur-ansur, meningkatkan kawalan motor dan meningkatkan kekuatan.

Setiap langkah direka untuk:

Mengurangkan kesakitan, meningkatkan mobiliti dan kestabilan, menguatkan kumpulan otot utama, dan membina kecergasan dan keyakinan yang berkekalan dalam pergerakan.

Apl ini menampilkan kalendar latihan yang bertindak sebagai perancang peribadi anda apabila saya telah memberikan latihan kepada anda. Mengklik pada senaman hari itu membawa anda terus ke latihan pertama dalam program ini.

Dengan cara ini, anda tahu dengan tepat apa yang perlu dilakukan dan bila - tiada kekeliruan, tekaan atau kehilangan motivasi.

Setiap latihan termasuk foto dan video supaya anda boleh menyempurnakan teknik pergerakan anda dan mengelakkan kesilapan. Semasa senaman anda, anda boleh menggunakan:

- pemasa senaman
- set rekod
- ulangan, berat dan masa
- pemantauan kemajuan masa nyata.

Apl ini merekodkan keputusan anda secara automatik, membolehkan anda menilai kemajuan anda dengan tepat.

Berdasarkan maklumat ini, program melaraskan langkah-langkah seterusnya supaya anda boleh menguatkan badan anda secara sistematik, memperbaiki postur anda, dan mengurangkan kesakitan dan bukannya kembali kepadanya.

Aplikasi ini disepadukan dengan Apple Health, membolehkan anda menjejaki langkah dan kalori yang terbakar, memberikan anda gambaran lengkap tentang aktiviti dan kecergasan anda.

Mulakan latihan pemulihan anda dengan aplikasi Latihan Pemulihan dan rasai perbezaannya dalam beberapa minggu sahaja.