Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout ialah log senaman lanjutan dan aplikasi gim yang direka untuk mereka yang mencari alat untuk menjejaki senaman, kemajuan kekuatan dan perancangan senaman.

Jika anda mencari log senaman terbaik untuk mengawal kemajuan dan beban progresif anda, atau jika anda sedang membina otot atau meningkatkan kekuatan, SmartWorkout membantu anda memantau berat, ulangan, isipadu latihan, RIR/RPE dan kemajuan daripada setiap senaman secara percuma.

SmartWorkout berfungsi sebagai log senaman mudah untuk pemula dan sebagai alat lanjutan untuk mencipta pelan senaman dan menganalisis kemajuan bagi pengguna yang ingin mengawal prestasi gim mereka secara sedar.

CIRI-CIRI PERCUMA:

* Rutin senaman dan senaman tanpa had.
* Pencipta pelan senaman:

* Cipta mikrokitar, mesokkitar dan makrokitar.
* Programkan senaman menggunakan beban progresif, RIR/RPE dan 1RM.
* Pelan senaman sedia untuk digunakan.
* Cipta senaman tersuai tanpa had.
* Rekod peribadi untuk setiap senaman.
* Jenis superset dan set.
* Ukuran badan, berat dan foto kemajuan.
* Tiada iklan, berfungsi di luar talian.
* Jejaki semua parameter senaman: ulangan, berat, RIR, RPE, tempo dan masa rehat antara set.
* Penyesuaian log senaman penuh.
* 2 mod log senaman: dipermudahkan dan lanjutan.
* Peta penglibatan otot dalam ringkasan senaman.
* Beribu-ribu senaman dengan pratonton video, penerangan dan petua latihan.
* Carta senaman yang menunjukkan isipadu latihan, e1RM, ulangan terbaik, berat terbaik dan masa terbaik (bulan lepas percuma, sejarah penuh dengan Pro).
* Ulang senaman dengan cepat daripada sejarah atau rutin senaman.
* Pemasa rehat automatik berdasarkan senaman anda sebelum ini.
* Nota senaman dan garis panduan latihan.
* Carian senaman lanjutan: tapis mengikut bahagian badan dan isih mengikut berat, susunan abjad dan populariti (tapis kumpulan otot dengan Pro).
* Peta isipadu otot grafik 7 hari.
* Isipadu latihan dikira dua kali ganda dan pengiraan 1RM untuk senaman unilateral.
* Kalkulator terbina dalam: 1RM, Kalkulator Plat dan RIR/RPE.
* Papan kekunci senaman lanjutan dengan:

* Pemasa dan jam randik terbina dalam.
* Papan kekunci RIR/RPE.
* Butang untuk menyalin hasil sebelumnya dengan cepat.
* Butang untuk menambah dan mengurangkan ulangan dan berat badan.
* Butang kenaikan berat badan yang boleh dikonfigurasikan, contohnya tambah senaman dumbbell sebanyak 1 kg atau senaman barbell sebanyak 2.5 kg.

CIRI TAMBAHAN:

* Analisis zon isipadu latihan MEV, MAV dan MRV.
* Tambah foto dan video pada senaman anda.
* Penjanaan pelan senaman AI.
* Cadangan berat badan dikuasakan oleh kalkulator RIR/RPE terbina dalam untuk menyokong beban lebih progresif.

APLIKASI SEMPURNA UNTUK:

* Menjejaki senaman gim.
* Membina jisim otot.
* Meningkatkan kekuatan.
* Mengawal beban lebih progresif.
* Memantau isipadu latihan.
* Mencipta pelan senaman.
* Menganalisis kemajuan kekuatan.
* Merekod berat dan ulangan.
* Latihan bina badan dan hipertrofi.

SmartWorkout Pro dan Premium tersedia sebagai langganan bulanan dan tahunan. Langganan anda akan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh langganan semasa. Anda boleh membatalkan pada bila-bila masa melalui tetapan akaun iTunes anda. Sebarang bahagian tempoh percubaan percuma yang tidak digunakan akan dibatalkan apabila membeli langganan.

Integrasikan SmartWorkout dengan Aplikasi Apple Health untuk menyegerakkan ukuran badan dan senaman anda.

Terma penggunaan EULA standard Apple terpakai untuk aplikasi ini. Anda mematuhi termanya menggunakan aplikasi ini.

Terma Perkhidmatan: https://smartworkout.app/en/terms
Dasar Privasi: https://smartworkout.app/en/privacy