Flexar Move Guide

Panduan Gerakan Flexar mengubah rutin regangan anda dengan kad pose langkah demi langkah yang intuitif dan pemasa undur terbina dalam. Sama ada anda sedang memanaskan badan sebelum bersenam, menyejukkan badan selepas bersenam atau berehat seketika untuk regangan pada waktu tengah hari, aplikasi ini membimbing anda melalui bentuk dan masa yang betul.

Setiap sesi regangan menampilkan ilustrasi pose yang jelas, arahan terperinci dan pemasa yang boleh disesuaikan untuk membantu anda mengekalkan setiap posisi untuk tempoh yang optimum. Jejaki kemajuan fleksibiliti harian anda dan bina tabiat regangan yang konsisten yang meningkatkan mobiliti anda dan mengurangkan ketegangan otot.

Aplikasi ini merangkumi rutin yang dipilih untuk keperluan yang berbeza - penjana tenaga pagi, kelegaan pekerja meja, pemulihan selepas bersenam dan regangan relaksasi waktu tidur. Tiada persediaan yang rumit diperlukan - hanya pilih rutin anda dan mula bergerak.

Sesuai untuk pemula yang mempelajari teknik regangan yang betul dan pengamal berpengalaman yang mahukan panduan berstruktur. Semua data kekal peribadi pada peranti anda tanpa memerlukan pendaftaran.