calorie tracker

နေ့စဉ်စားသောက်မှုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်အောင် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ- အစားအစာတစ်ခုကို ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ၊ ခန့်မှန်းချက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သိမ်းဆည်းပါ။ ဒီကယ်လိုရီကောင်တာက အာဟာရဓာတ်နဲ့ အပိုင်းအစတွေကို ချိတ်ဆက်ပေးပြီး အစားအစာခြေရာခံကိရိယာက မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာနဲ့ မုန့်တွေကို မှတ်တမ်းတစ်ခုတည်းမှာ သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

• အစားအစာဓာတ်ပုံများအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာစကင်နာ
ဓာတ်ပုံရဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ခန့်မှန်းဖို့ ကယ်လိုရီကောင်တာကို အသုံးပြုပါ၊ ပြီးရင် သင့်ရဲ့ အစားအစာခြေရာခံကိရိယာမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို စစ်ဆေးပါ။ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာက သုံးသပ်ထားတဲ့ အပိုင်းအစတွေကို သင့်ရဲ့ ကယ်လိုရီရေတွက်အက်ပ်မှာ မှတ်တမ်းတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။

• စာသားနဲ့ အသံအတွက် အစားအစာခြေရာခံအက်ပ်
စာရိုက်ခြင်းဖြင့် အစားအစာခြေရာခံကိရိယာမှာ အပိုင်းအစတွေကို ရိုက်ထည့်ပါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ device နဲ့ ဘာသာစကားက ပံ့ပိုးပေးတဲ့အခါ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာထဲကို စကားပြောခြင်းဖြင့် ရိုက်ထည့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအစားအစာစကင်နာနဲ့ အစားအစာတစ်ခုကို စစ်ဆေးပြီးပြီဆိုရင် အဲဒီသုံးသပ်ထားတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ကယ်လိုရီကောင်တာမှာ ရိုက်ထည့်ပါ။

• သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာအတွက် အစားအစာဒိုင်ယာရီ
အစားအစာတွေကို ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေပါ ဒါမှမဟုတ် ရိုက်ထည့်ပါ- သင့်ရဲ့ အစားအစာခြေရာခံကိရိယာနဲ့ ကယ်လိုရီကောင်တာက နေ့စဉ်အစားအစာတွေကို ပေါင်းစပ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် အစားအစာအစီအစဉ်ကို လိုက်နာနေစဉ် အစားအစာတွေကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုပါ။

• သင့်ရဲ့ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အစားအစာများ
အစားအစာခြေရာခံကိရိယာမှာ ရင်းနှီးတဲ့ မှတ်တမ်းတွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုပြီး ကယ်လိုရီကောင်တာမှာ အပိုင်းအစတွေကို ချိန်ညှိပါ။ သင်ပုံမှန်စားသုံးတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြင့် တူညီတဲ့ပမာဏတွေကို ကန့်သတ်မထားဘဲ ထပ်ခါတလဲလဲ ရိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

• ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီအတွက် မက်ခရို ခြေရာခံကိရိယာ
ကယ်လိုရီကောင်တာကို ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုပါ၊ ဒေတာရရှိနိုင်သည့်နေရာတွင် အမျှင်ဓာတ်၊ သကြားနှင့် ဆိုဒီယမ်တို့ဖြင့် အသုံးပြုပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုအစား သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အစားအစာမှတ်တမ်းများအတွက် ဆီးချိုရောဂါ အစားအစာခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုပါ။

• ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရည်မှန်းချက်များ
ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာသည် စားသုံးမှုကို ခန့်မှန်းပစ်မှတ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး ကယ်လိုရီကောင်တာသည် သင့်နေ့စဉ်အတွက် အစိတ်အပိုင်းများကို မည်သို့အထောက်အကူပြုသည်ကို ပြသသည်။ သင့်အစားအစာခြေရာခံကိရိယာကို ကယ်လိုရီလိုငွေပြမှုခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုပြီး ကယ်လိုရီလိုငွေပြမှုပန်းတိုင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ကာ သင့်မက်ခရိုများကို လိုက်နာပါ။

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ခြေရာခံကိရိယာနှင့် အာဟာရတိုးတက်မှု
အလေးချိန်မှတ်တမ်းများကို ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့် တွဲဖက်ပြီး အစားအစာခြေရာခံကိရိယာကို အာဟာရခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြု၍ စားသောက်မှုပုံစံများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာသည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်အက်ပ်အဖြစ် အသုံးပြုသည့်အခါ စားသုံးမှုကိုလည်း အကြောင်းအရာတွင် သိမ်းဆည်းထားပြီး Pro မှတစ်ဆင့် ရရှိနိုင်သော ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။

• လှုပ်ရှားမှုနှင့် တသမတ်တည်းရှိမှု
သင့်အစားအစာခြေရာခံကိရိယာမှတ်တမ်းများနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းပြီး ကယ်လိုရီကောင်တာတွင် သင့်နေ့စဉ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသော လမ်းကြောင်းများသည် သင့်မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာနှင့် ပရိုတင်းခြေရာခံကိရိယာကို စစ်ဆေးခြင်း၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

သင့်ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာတွင် နောက်အစားအစာဖြင့် စတင်ပြီး ကယ်လိုရီကောင်တာဖြင့် အစိတ်အပိုင်းများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ အသုံးဝင်သော အစားအစာမှတ်တမ်းကို တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ကြိမ်သာ မှတ်တမ်းတင်ရန် သင့်အစားအစာခြေရာခံကိရိယာသို့ ပြန်သွားပါ။

စတင်ခြင်းမပြုမီ
AI ခန့်မှန်းချက်များ ကွဲပြားနိုင်ပြီး ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။ AI အင်္ဂါရပ်များသည် အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့် လိုအပ်ပါသည်။ အခြေခံအသုံးပြုခွင့်တွင် AI အသုံးပြုမှုနှင့် သိမ်းဆည်းထားသော အစားအစာများ အကန့်အသတ်ရှိသည်။ Pro သည် ပိုမိုမြင့်မားသော ခွင့်ပြုချက်များ၊ ရည်မှန်းချက်တည်းဖြတ်ခြင်းနှင့် ရှည်လျားသော သမိုင်းကြောင်းကို ထည့်သွင်းထားပြီး အသုံးပြုမှုကန့်သတ်ချက်များ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
ဤအက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ပျောက်ကင်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
စည်းကမ်းချက်များ- https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app