Lyfta: Treningsapp for Gym

Bli med over 7 millioner som allerede blir sterkere med Lyfta.

Lyfta er en gratis treningsdagbok og treningsplanlegger som gjør det enkelt å logge treningen, følge fremgangen og alltid vite hva du skal trene neste gang.

Enten du nettopp har startet med styrketrening eller jakter på din neste personlige rekord, gir Lyfta deg verktøyene du trenger for å få mer ut av hver økt.

LOGG HVER ØKT
Registrer sett, repetisjoner, vekt, RPE og notater på sekunder. Se enkelt hva du gjorde sist og byg videre derfra.

• Rask og enkel treningslogging
• Komplett treningshistorikk
• Automatisk registrering av personlige rekorder
• Følg styrke, treningsvolum og kroppsvekt
• Oppvarmingssett, dropsett, sett til utmattelse og supersett
• Pausetimer og varsler under treningen

SE FREMGANGEN DIN
Gjør treningsdata om til tydelig innsikt og se hvordan du utvikler deg over tid.

• Grafer for styrke og treningsvolum
• Ukentlig, månedlig og langsiktig statistikk
• Innsikt per muskelgruppe
• Kroppsmål og utvikling
• Avansert analyse med Lyfta Premium

FØLG EN PLAN
Velg et ferdig treningsprogram eller bygg dine egne rutiner, slik at du alltid vet hva som står for tur.

• Programmer for styrke og muskelvekst
• Push Pull Legs og andre populære splitter
• For nybegynnere til erfarne løftere
• Lag og tilpass egne rutiner

5 000+ ØVELSER
Utforsk mer enn 5 000 øvelser med videodemonstrasjoner. Søk etter muskelgruppe eller utstyr, eller lag dine egne øvelser.

TREN MED KLOKKA
Logg treningsøkter fra Wear OS-klokka og bruk Wear OS Tiles for å starte treningen raskere.

HOLD TRENINGEN I GANG
Følg treningsrekker, mål, personlige rekorder, månedlige utfordringer og topplister, og del fremgangen med venner.

KOBLE SAMMEN TRENINGEN
Del fullførte treningsøkter på Strava, og koble Lyfta til støttede helse- og treningsplattformer.

LYFTA PREMIUM

Lyfta er gratis å bruke. Premium låser opp avansert treningsanalyse, ubegrensede rutiner, flere programmer og flere verktøy for å følge fremgangen din.

Tren med en plan. Følg fremgangen din. Bli sterkere, økt for økt.

Vilkår: https://lyfta.app/terms
Personvern: https://lyfta.app/privacy