Supple Stretch Flow

ਸਪਲ ਸਟ੍ਰੈਚ ਫਲੋ ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਲਚਕਤਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਜ਼, ਕੋਈ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ।

ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰ ਕਾਰਡ ਮੌਜੂਦਾ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਕਿਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਗਲੇ ਪੋਜ਼ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਬਸ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਐਪ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਚਕਤਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਅਤੇ ਕੂਲਡਾਊਨ ਫਲੋ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੀਹ, ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।

ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਿੰਕ ਨਹੀਂ — ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਐਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਗਰਿੱਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਾਰਡ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਮੈਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਟਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਡਿਫੌਲਟ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕ੍ਰਮ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਲਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਹੜਾ ਭਾਗ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੰਟਰਫੇਸ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ, ਪਰਤਦਾਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਪੋਜ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸਾਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ।