V.O2: Running Coach and Plans

Aplicație de antrenament pentru sportivii care doresc să-și ducă alergarea la următorul nivel.

Cum functioneaza

Sportivi: primiți o invitație de la un antrenor sau alegeți o opțiune de antrenament.

• Adaptive Trainer (probă gratuită de 14 zile)
• Goal Race Plan
• Participă cu un antrenor privat

Antrenori: începeți proba gratuită de 30 de zile și aflați cum să vă gestionați sportivii la https://vdoto2.com/vdotcoach

Caracteristici populare

• Evaluează-ți starea actuală de alergare (VDOT)
• Ritmuri de antrenament personalizate încorporate
• Sincronizați calendarul de antrenament cu datele GPS de la Coros, Garmin sau Strava
• Sincronizați antrenamentele/țintele de ritm cu Garmin pentru ghidare în timp real
• Adaptați-vă antrenamentul în funcție de îmbunătățirea dvs
• Lucrați cu antrenorul dvs., comunicați și ajustați antrenamentul

Personalizat cu adevărat

Spre deosebire de majoritatea aplicațiilor care rulează, VDOT te cunoaște. Înțelege tipul de alergător care ești, pentru ce te antrenezi și cum să-ți maximizezi eforturile. De asemenea, vă oferă mai mult control asupra antrenamentului dvs., valorificând feedback-ul dvs. pentru a furniza date în timp real, care vă ajustează antrenamentul și duce la o progresie continuă. Cu un antrenament complet automatizat, cu adevărat personalizat și foarte adaptabil, VDOT vă ajută să obțineți îmbunătățiri măsurabile - totul într-un efort de a vă face cel mai bun alergător care puteți fi.

Antrenament inteligent

Concentrându-se pe antrenament peste urmărire și antrenament peste alergare, VDOT oferă acces la antrenament de cea mai înaltă calitate, în stil olimpic, pentru alergători de toate nivelurile, chiar de pe orice dispozitiv mobil. Conceput pentru a ajuta alergătorii să se antreneze corect și mai inteligent, VDOT aduce beneficii maxime, reducând în același timp efortul necesar. Aceste antrenamente de înaltă calitate promovează sesiuni sănătoase, responsabile și benefice, prevenind în același timp supraantrenamentul.

Pedigree olimpic

V.O2 a fost construit pe baza unei metodologii de instruire validate științific. Bazată pe principiile științei exercițiilor fizice ale fostului olimpic, autor și legendar antrenor de alergare Jack Daniels, metodologia nu numai că aduce beneficii alergătorilor de toate vârstele și abilitățile atunci când vine vorba de îmbunătățirea aptitudinii lor la alergare, dar servește și ca cea mai bună măsură a economiei de alergare într-un varietate de alergători și evenimente, făcându-l o modalitate ideală de a compara performanțele. Alergătorii de liceu, colegiu, olimpici și care nu sunt de elită s-au antrenat, alergat și au reușit cu metodologia VDOT.

-”Dr. Jack Daniels a avut o influență mai mare asupra antrenamentului pentru alergare decât oricine. El ar putea fi considerat Albert Einstein al sportului.” - Runner’s World Magazine