Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout este un jurnal de antrenament avansat și o aplicație pentru sală, concepută pentru persoanele care caută un instrument pentru a urmări antrenamentele, progresul în creșterea forței și planificarea antrenamentelor.

Dacă sunteți în căutarea celui mai bun jurnal de antrenament pentru a vă controla progresul și supraîncărcarea progresivă sau dacă în prezent vă dezvoltați masa musculară sau vă creșteți forța, SmartWorkout vă ajută să monitorizați gratuit greutățile, repetările, volumul de antrenament, RIR/RPE și progresul de la fiecare antrenament.

SmartWorkout funcționează atât ca un jurnal de antrenament simplu pentru începători, cât și ca un instrument avansat pentru crearea de planuri de antrenament și analizarea progresului pentru utilizatorii care doresc să își controleze conștient performanța la sală.

FUNCȚII GRATUITE:

* Rutine de antrenament și antrenamente nelimitate.
* Creator de planuri de antrenament:

* Creați microcicluri, mezocicluri și macrocicluri.
* Programați antrenamente folosind supraîncărcarea progresivă, RIR/RPE și 1RM.
* Planuri de antrenament gata de utilizare.
* Creați exerciții personalizate fără limite.
* Înregistrări personale pentru fiecare exercițiu.
* Superseturi și tipuri de seturi.
* Măsurători corporale, greutate și fotografii cu progresul. * Fără reclame, funcționează offline.
* Urmărește toți parametrii antrenamentului: repetări, greutăți, RIR, RPE, tempo și timp de odihnă între serii.
* Personalizare completă a jurnalului de antrenament.
* 2 moduri de jurnal de antrenament: simplificat și avansat.
* Hartă a implicării musculare în rezumatele antrenamentelor.
* Mii de exerciții cu previzualizări video, descrieri și sfaturi de antrenament.
* Diagrame de exerciții care arată volumul de antrenament, e1RM, cele mai bune repetări, cea mai bună greutate și cel mai bun timp (ultima lună gratuită, istoric complet cu Pro).
* Repetă rapid antrenamentele din istoric sau din rutinele de antrenament.
* Cronometru automat de odihnă bazat pe antrenamentele anterioare.
* Note de exerciții și instrucțiuni de antrenament.
* Căutare avansată de exerciții: filtrează după partea corpului și sortează după greutate, ordine alfabetică și popularitate (filtru de grup muscular cu Pro).
* Hartă grafică a volumului muscular pe 7 zile.
* Calcule dublu numărate ale volumului de antrenament și 1RM pentru exerciții unilaterale.
* Calculatoare încorporate: 1RM, Calculator de discuri și RIR/RPE. * Tastatură avansată pentru antrenament cu:

* Cronometru și cronometru încorporate.
* Tastatură RIR/RPE.
* Butoane pentru copierea rapidă a rezultatelor anterioare.
* Butoane pentru creșterea și scăderea repetărilor și a greutății.
* Butoane configurabile pentru creșterea greutății, de exemplu, creșterea exercițiilor cu gantere cu 1 kg sau a exercițiilor cu haltere cu 2,5 kg.

FUNCȚII SUPLIMENTARE:

* Analiza zonei de volum de antrenament MEV, MAV și MRV.
* Adăugați fotografii și videoclipuri la exercițiile dvs.
* Generare de planuri de antrenament cu inteligență artificială.
* Sugestii de greutate susținute de calculatorul RIR/RPE încorporat pentru a susține supraîncărcarea progresivă.

APLICAȚIA PERFECTĂ PENTRU:

* Urmărirea antrenamentelor la sală.
* Dezvoltarea masei musculare.
* Creșterea forței.
* Controlul supraîncărcării progresive.
* Monitorizarea volumului de antrenament.
* Crearea de planuri de antrenament.
* Analizarea progresului în ceea ce privește forța.
* Înregistrarea greutăților și a repetărilor.
* Antrenament pentru culturism și hipertrofie.

SmartWorkout Pro și Premium sunt disponibile ca abonamente lunare și anuale. Abonamentul dvs. se va reînnoi automat, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente de abonament. Puteți anula oricând prin setările contului dvs. iTunes. Orice porțiune neutilizată a unei perioade de probă gratuită va fi pierdută la achiziționarea unui abonament.

Integrați SmartWorkout cu aplicația Apple Health pentru a sincroniza măsurătorile corporale și antrenamentele.

Se aplică termenii standard de utilizare Apple EULA acestei aplicații. Respectați termenii acesteia utilizând această aplicație.

Termeni și condiții: https://smartworkout.app/en/terms
Politica de confidențialitate: https://smartworkout.app/en/privacy