Swim Lessons: Learn to Swim
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද1.34ක්info
මාපිය මාර්ගෝපදේශය
info
ද100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
පිහිනීමට ඉගෙන ගැනීමට සූදානම්ද - නැතහොත් අවසානයේ සැමවිටම අපහසුතාවයට පත් වූ පහරවල් නිවැරදි කිරීමටද? මෙම යෙදුම ඔබේ සාක්කුවේ ව්‍යුහගත පුහුණුකරුවෙකු තබයි, ජල විශ්වාසය සහ හුස්ම පාලනයෙන් නිදහස් විලාසය, පසුපස පහර, පියයුරු පහර සහ සමනලයා හරහා ඔබව මඟ පෙන්වයි. සෑම සැසියක්ම අරමුණු සහිතයි. සෑම පාඩමක්ම ඉන් පසු එක ගොඩනඟයි.
ඔබේ මට්ටමට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත පිහිනුම් පාඩම්
එක් ප්‍රමාණයේ ධාවන ලැයිස්තුවක් නොවේ - සැබෑ ප්‍රගතියක්. කෙටි කුසලතා තක්සේරුවකට පිළිතුරු දෙන්න, යෙදුම ඔබේ වත්මන් හැකියාව නිවැරදි ආරම්භක ස්ථානයට සිතියම්ගත කරයි. ඕනෑම පහරක් හඳුන්වා දීමට පෙර ආරම්භකයින් පාවෙන, හුස්ම පාලනය සහ මූලික ශරීර පිහිටීම හරහා ක්‍රියා කරයි. අතරමැදි පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින් සෘජුවම පහර පිරිපහදු කිරීම සහ විඳදරාගැනීමේ කට්ටලවලට ගමන් කරයි. මඟ හැරුණු අත්තිවාරම් නැත, ඔබ දැනටමත් ප්‍රගුණ කර ඇති දේවල් පිළිබඳ නාස්ති වූ සැසි නොමැත.
සියලුම හතර පහර, නිරවද්‍යතාවයෙන් බිඳී ඇත
නිදහස් විලාසය, පසුපස පහර, පියයුරු පහර, සමනලයා - සෑම එකක්ම තමන්ගේම තාක්ෂණික මොඩියුලයක් ඇති අතර අත් අල්ලා ගැනීම, කික් වේලාව, ශරීර භ්‍රමණය සහ හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය ආවරණය කරන සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ බිඳවැටීම් ඇත. තට්ටුවේ පුහුණුකරුවෙකු නොමැතිව බිත්තියේ ස්වයං-නිවැරදි කළ හැකි වන පරිදි පොදු දෝෂ නිවැරදි ආකෘතිය සමඟ පෙන්වනු ලැබේ.
සැබෑ යෝග්‍යතාවය ගොඩනඟන ව්‍යුහගත පිහිනුම් ව්‍යායාම
සෑම තටාක සැසියක්ම සම්පූර්ණ ව්‍යුහයක් අනුගමනය කරයි: උණුසුම් කිරීම, සරඹ බ්ලොක්, ප්‍රධාන කට්ටලය, සිසිල් කිරීම. ආවරණය කරන ලද යාර සහ දහනය කරන ලද කැලරි ව්‍යායාමයට ලුහුබැඳ යන අතර එමඟින් ඔබේ උකුලේ විඳදරාගැනීම අනුමාන වලින් නොව සංඛ්‍යා වලින් වර්ධනය වන ආකාරය ඔබට දැකගත හැකිය. සන්ධිවලට අඩු බලපෑමක්, හෘද සමීකරණයේ ඉහළ ප්‍රතිලාභයක්.
පෞද්ගලික පිහිනුම් පුහුණු කිරීම සඳහා අව්‍යාජ විකල්පයක්
පුද්ගලික පිහිනුම් පාඩම් බොහෝ දෙනෙකුට පවත්වා ගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා පැයකට වැඩි මුදලක් වැය වේ. මෙම යෙදුම එකම අනුක්‍රමික සරඹ කාර්යය, පුහුණුකරුවන් භාවිතා කරන එකම තාක්ෂණික ප්‍රගතිය සහ සැබෑ වගවීම ලබා දෙයි - ඔබේ තටාක කාලසටහන ඉඩ දෙන සෑම විටම ලබා ගත හැකිය. ස්වාධීනව පිහිනීමට ඉගෙන ගන්නා වැඩිහිටියන්ට, තම දරුවන්ට ඉගැන්වීමට සූදානම් වන දෙමාපියන්ට සහ ට්‍රයැත්ලෝන් පිහිනුම් දුර දෙසට ගොඩනඟන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සැබෑ දියුණුව පිළිබිඹු කරන ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
ආඝාත බෙදීම් වේලාවන්, මුළු දුර, සම්පූර්ණ කළ පාඩම් සහ තාක්ෂණික සන්ධිස්ථාන - සැසි පමණක් නොව සති ගණනාවක් පුරා වර්ධනය පෙන්වන උපකරණ පුවරුවක නිරීක්ෂණය කෙරේ. වෙහෙසකර යාර 25ක් සහ සුවපහසු යාර 500ක් අතර වෙනස මැනිය හැකි අතර, මෙම යෙදුම එය මනිනු ලබයි.
මෙම යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කවුද
- පොදු පන්ති නොමැතිව තමන්ගේම වේගයෙන් පිහිනීමට ඉගෙන ගැනීමට කැමති වැඩිහිටියන්
- නිදහස් විලාසිතා තාක්ෂණය පිරිපහදු කිරීමට සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීමට බලාපොරොත්තු වන විනෝදාත්මක පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින්
- ධාවන දිනය සඳහා ඔවුන්ගේ පිහිනුම් කකුල වර්ධනය කරන ට්‍රයැතලෝන් ක්‍රීඩකයින්
- ධාවනය හෝ බයිසිකල් පැදීම නොකරන අඩු බලපෑමක් ඇති සම්පූර්ණ ශරීර හෘද රෝග සොයන ඕනෑම අයෙකු
- මෙම ගිම්හානයේදී එකට ඉගෙන ගන්නා මිතුරන් - මංතීරුවක් සහ ඉලක්කයක් බෙදා ගැනීමට විශිෂ්ට මිත්‍රත්ව දින ක්‍රියාකාරකමක්
2026 ගිම්හානය යනු ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ සමඟ රැඳී සිටින කුසලතාවක් ගොඩනැගීමට ශක්තිමත් කාලයකි. ඔබ විවෘත ජලය සඳහා සූදානම් වුවද, ලැප් මංතීරුවක සුවපහසු වුවද, නැතහොත් පිහිනීම පහසු බවක් දැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ව්‍යුහය මෙහි ඇත. ඔබේ තටාක ප්‍රවේශය ගෙන එන්න - පාඩම් සැලැස්ම, තාක්ෂණික මග පෙන්වීම සහ පිහිනුම් පුහුණුව දැනටමත් බලා සිටී.
යමක් අදහස් කරන ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ආඝාත වේලාවන්, ව්‍යායාමයකට දුර, සම්පූර්ණ කළ පාඩම්, තාක්ෂණික සන්ධිස්ථාන. ප්‍රගතිය යනු ලාංඡනයක් නොවේ - එය යාර 25ක් හරහා පියාසර කිරීම සහ යාර 100ක් හරහා ලිස්සා යාම අතර වෙනසයි. ට්‍රැකර් එක මඟින් ඔබට ජලයේ දැනෙන සංඛ්‍යා වැඩිදියුණු කිරීම පෙන්වයි.
මෙම යෙදුම කා සඳහාද
- පළමු වරට තමන්ගේම වේගයෙන් පිහිනීමට ඉගෙන ගන්නා වැඩිහිටියන්
- ඔවුන්ගේ නිදහස් විලාසය සැබවින්ම නිදහස් විලාසයක් ලෙස දැනීමට කැමති විනෝදාත්මක පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින්
- ධාවන දිනය සඳහා ට්‍රයිඇත්ලට් ක්‍රීඩකයින් පිහිනුම් විඳදරාගැනීම ගොඩනඟයි
- ධාවනය හෝ බයිසිකල් පැදීම නොවන ඒකාබද්ධ-හිතකාමී හෘද රෝග අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු
- තටාක චාරිකා අතර ව්‍යුහගත නිවසේදී පිහිනුම් පුහුණුවක් සොයන දෙමාපියන් සහ යෞවනයන්
ඔබ තටාක ප්‍රවේශය ගෙන එයි; යෙදුම පාඩම් සැලැස්ම, ශිල්පීය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පිහිනුම් පුහුණුකරු මග පෙන්වීම ගෙන එයි. සෑම සැසියකටම පෙර එය විවෘත කරන්න, දවසේ සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න, සහ කලින් අමාරුවෙන් දැනුණු පහරවල් නරඹන්න, පහසු බවක් දැනෙන්නට පටන් ගන්න.
ඔබේ මට්ටමට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත පිහිනුම් පාඩම්
එක් ප්‍රමාණයේ ධාවන ලැයිස්තුවක් නොවේ - සැබෑ ප්‍රගතියක්. කෙටි කුසලතා තක්සේරුවකට පිළිතුරු දෙන්න, යෙදුම ඔබේ වත්මන් හැකියාව නිවැරදි ආරම්භක ස්ථානයට සිතියම්ගත කරයි. ඕනෑම පහරක් හඳුන්වා දීමට පෙර ආරම්භකයින් පාවෙන, හුස්ම පාලනය සහ මූලික ශරීර පිහිටීම හරහා ක්‍රියා කරයි. අතරමැදි පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින් සෘජුවම පහර පිරිපහදු කිරීම සහ විඳදරාගැනීමේ කට්ටලවලට ගමන් කරයි. මඟ හැරුණු අත්තිවාරම් නැත, ඔබ දැනටමත් ප්‍රගුණ කර ඇති දේවල් පිළිබඳ නාස්ති වූ සැසි නොමැත.
සියලුම හතර පහර, නිරවද්‍යතාවයෙන් බිඳී ඇත
නිදහස් විලාසය, පසුපස පහර, පියයුරු පහර, සමනලයා - සෑම එකක්ම තමන්ගේම තාක්ෂණික මොඩියුලයක් ඇති අතර අත් අල්ලා ගැනීම, කික් වේලාව, ශරීර භ්‍රමණය සහ හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය ආවරණය කරන සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ බිඳවැටීම් ඇත. තට්ටුවේ පුහුණුකරුවෙකු නොමැතිව බිත්තියේ ස්වයං-නිවැරදි කළ හැකි වන පරිදි පොදු දෝෂ නිවැරදි ආකෘතිය සමඟ පෙන්වනු ලැබේ.
සැබෑ යෝග්‍යතාවය ගොඩනඟන ව්‍යුහගත පිහිනුම් ව්‍යායාම
සෑම තටාක සැසියක්ම සම්පූර්ණ ව්‍යුහයක් අනුගමනය කරයි: උණුසුම් කිරීම, සරඹ බ්ලොක්, ප්‍රධාන කට්ටලය, සිසිල් කිරීම. ආවරණය කරන ලද යාර සහ දහනය කරන ලද කැලරි ව්‍යායාමයට ලුහුබැඳ යන අතර එමඟින් ඔබේ උකුලේ විඳදරාගැනීම අනුමාන වලින් නොව සංඛ්‍යා වලින් වර්ධනය වන ආකාරය ඔබට දැකගත හැකිය. සන්ධිවලට අඩු බලපෑමක්, හෘද සමීකරණයේ ඉහළ ප්‍රතිලාභයක්.
පෞද්ගලික පිහිනුම් පුහුණු කිරීම සඳහා අව්‍යාජ විකල්පයක්
පුද්ගලික පිහිනුම් පාඩම් බොහෝ දෙනෙකුට පවත්වා ගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා පැයකට වැඩි මුදලක් වැය වේ. මෙම යෙදුම එකම අනුක්‍රමික සරඹ කාර්යය, පුහුණුකරුවන් භාවිතා කරන එකම තාක්ෂණික ප්‍රගතිය සහ සැබෑ වගවීම ලබා දෙයි - ඔබේ තටාක කාලසටහන ඉඩ දෙන සෑම විටම ලබා ගත හැකිය. ස්වාධීනව පිහිනීමට ඉගෙන ගන්නා වැඩිහිටියන්ට, තම දරුවන්ට ඉගැන්වීමට සූදානම් වන දෙමාපියන්ට සහ ට්‍රයැත්ලෝන් පිහිනුම් දුර දෙසට ගොඩනඟන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සැබෑ දියුණුව පිළිබිඹු කරන ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
ආඝාත බෙදීම් වේලාවන්, මුළු දුර, සම්පූර්ණ කළ පාඩම් සහ තාක්ෂණික සන්ධිස්ථාන - සැසි පමණක් නොව සති ගණනාවක් පුරා වර්ධනය පෙන්වන උපකරණ පුවරුවක නිරීක්ෂණය කෙරේ. වෙහෙසකර යාර 25ක් සහ සුවපහසු යාර 500ක් අතර වෙනස මැනිය හැකි අතර, මෙම යෙදුම එය මනිනු ලබයි.
මෙම යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කවුද
- පොදු පන්ති නොමැතිව තමන්ගේම වේගයෙන් පිහිනීමට ඉගෙන ගැනීමට කැමති වැඩිහිටියන්
- නිදහස් විලාසිතා තාක්ෂණය පිරිපහදු කිරීමට සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීමට බලාපොරොත්තු වන විනෝදාත්මක පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින්
- ධාවන දිනය සඳහා ඔවුන්ගේ පිහිනුම් කකුල වර්ධනය කරන ට්‍රයැතලෝන් ක්‍රීඩකයින්
- ධාවනය හෝ බයිසිකල් පැදීම නොකරන අඩු බලපෑමක් ඇති සම්පූර්ණ ශරීර හෘද රෝග සොයන ඕනෑම අයෙකු
- මෙම ගිම්හානයේදී එකට ඉගෙන ගන්නා මිතුරන් - මංතීරුවක් සහ ඉලක්කයක් බෙදා ගැනීමට විශිෂ්ට මිත්‍රත්ව දින ක්‍රියාකාරකමක්
2026 ගිම්හානය යනු ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ සමඟ රැඳී සිටින කුසලතාවක් ගොඩනැගීමට ශක්තිමත් කාලයකි. ඔබ විවෘත ජලය සඳහා සූදානම් වුවද, ලැප් මංතීරුවක සුවපහසු වුවද, නැතහොත් පිහිනීම පහසු බවක් දැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ව්‍යුහය මෙහි ඇත. ඔබේ තටාක ප්‍රවේශය ගෙන එන්න - පාඩම් සැලැස්ම, තාක්ෂණික මග පෙන්වීම සහ පිහිනුම් පුහුණුව දැනටමත් බලා සිටී.
යමක් අදහස් කරන ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ආඝාත වේලාවන්, ව්‍යායාමයකට දුර, සම්පූර්ණ කළ පාඩම්, තාක්ෂණික සන්ධිස්ථාන. ප්‍රගතිය යනු ලාංඡනයක් නොවේ - එය යාර 25ක් හරහා පියාසර කිරීම සහ යාර 100ක් හරහා ලිස්සා යාම අතර වෙනසයි. ට්‍රැකර් එක මඟින් ඔබට ජලයේ දැනෙන සංඛ්‍යා වැඩිදියුණු කිරීම පෙන්වයි.
මෙම යෙදුම කා සඳහාද
- පළමු වරට තමන්ගේම වේගයෙන් පිහිනීමට ඉගෙන ගන්නා වැඩිහිටියන්
- ඔවුන්ගේ නිදහස් විලාසය සැබවින්ම නිදහස් විලාසයක් ලෙස දැනීමට කැමති විනෝදාත්මක පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින්
- ධාවන දිනය සඳහා ට්‍රයිඇත්ලට් ක්‍රීඩකයින් පිහිනුම් විඳදරාගැනීම ගොඩනඟයි
- ධාවනය හෝ බයිසිකල් පැදීම නොවන ඒකාබද්ධ-හිතකාමී හෘද රෝග අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු
- තටාක චාරිකා අතර ව්‍යුහගත නිවසේදී පිහිනුම් පුහුණුවක් සොයන දෙමාපියන් සහ යෞවනයන්
ඔබ තටාක ප්‍රවේශය ගෙන එයි; යෙදුම පාඩම් සැලැස්ම, ශිල්පීය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පිහිනුම් පුහුණුකරු මග පෙන්වීම ගෙන එයි. සෑම සැසියකටම පෙර එය විවෘත කරන්න, දවසේ සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න, සහ කලින් අමාරුවෙන් දැනුණු පහරවල් නරඹන්න, පහසු බවක් දැනෙන්නට පටන් ගන්න.
මඟ පෙන්වන පාඩම්, අභ්‍යාස සහ පුද්ගලාරෝපිත පුහුණුවක් සමඟින් සෑම පිහිනුම් පහරක්ම ප්‍රගුණ කරන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද1.28ක්
අලුත් මොනවාද
* Dive into new swimming techniques for all ages.
* Explore fun water games for summer splash.
* Master strokes with expert tips and guides.
* Enjoy a smoother swimming experience.
* Explore fun water games for summer splash.
* Master strokes with expert tips and guides.
* Enjoy a smoother swimming experience.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
